El paso por este mundo

Pasamos por la vida destajando nuestras virtudes
Regalamos a la suerte pedacitos de nuestros sueños
Vendemos por lujurias nuestros sueños más preciados
Olvidamos nuestra fe y de los efectos nos lamentamos
Quien se queja sin luchar no ha aprendido de la vida
Y quien se olvida de la vida nunca tendrá sentidos
Pasamos por la vida regalando nuestros sueños
Nuestros sueños opacos que jamás verán luz en el cielo
Nos apetece ser felices e irradiamos tristeza
No aceptamos la verdad y nos encerramos en la miseria
Somos egoísta contra nuestra buena consciencia
Elogiamos el pesimismo y nos olvidamos de las metas
Con fe nos lamentamos y sin ganas nos abrimos
A ser optimistas y reguardar la esencia
De la buena voluntad y de amar con vehemencia
Regalamos nuestros sueños sin reparar en consciencia
Batallamos en contra del bien y aplaudimos la demencia
Es más fácil lamentar que luchar contra la inclemencia
Es más fácil odiar que reclamar con vehemencia
Lo que a este mundo vinimos, a vivir compartiendo
Amor, salud e inocencia
Y con los ojos al cielo miremos con clara creencia
Este mundo es para vivirlo
Como nos lo dicta nuestra buena consciencia.

Miedo al "Que Dirán"

Un problema muy común entre la población de personas timidas es precisamente que se preocupa vehemente de lo que pueda decir u opinar la gente acerca de sus actos, relacciones, forma de vestir y hasta de lo que dice.

si uno como humano se preocupara en solo quererno a nosotros mismos y en subir nuestra autoestima, nada de esto nos preocuparía... la sociedad está muy ocupada en sus propios asuntos como para estar preocupandose de lo que otros dicen o hacen, mientras tanto el timido está muy ocupado en temer en lo que otros piensan y dicen como para preocuparse en su verdadero bienestar y como para surgir de entre los betas fracazados... mientras el alfa triunfador vive su vida sin importarle lo que otros opinen de sus conductas y acciones, el beta sigue arruinando su vida pensando en si al otro le gusta o no.

Hay que ser uno mismo, valorar su condición de vida positivamente, trabajar por lo que nos gusta, amarnos antes de poder amar a los demás... recuerda, primero eres tu, lo demás son secundarios, a ellos no les importa tu y no les importa si te va bien o si te va mal, ellos solo piensan en su supervivencia y a ello se limitan, nadie te dará nada sin tener en mente recibir algo a cambio, tu tampoco lo harías, pero eres tan debíl que te preocupas demaciado en que ellos estén felices, en que a ellos le guste lo que tu hagas u opines, a que a ellos les caigas bien... no te encierres en esos errores amigo, solo tu eres tu verdadero amigo y solo tu eres dueño de lo que hagas por superarte, si a los demás no les gusta tu vestimenta, tal ves por que no está a la moda, o porqué no te vistes como ellos, ¿que importancia tiene eso?, es tu vida, son tus gustos y tu no tienes porqué pretender cambiar solo por gustarle a los demás.

La gente que triunfa lo hace es precisamente por eso, a ellos no les importa las opiniones ajenas, ellos simplemente son ellos mismo y hacen lo que a ellos les gusta y lo disfrutan mucho,..., ellos son felices como son, son personas abiertas y positivas, tienen planes y luchan por seguir sus objetivos para alcanzar sus metas, y no se detienen por nada, ni por lo que diga la sociedad ni por lo que digas tu, ¿entonces?, ¿por que tu te detienes a pensar a lo que digan los demás?.

Manten tu salud y apariencia, proponte tus objetivos, enfrentate a los desafios y confia en tus actos, no te importe que opinan los demás, se tu mismo.

Si a alguien no le gusta como eres, sencillo "Mandalo al diablo y sigue tu camino", eso son solo betas debiles de mente, que buscan maneras de desagüar sus ignorancia tratando de hacer un ridiculo de ti, ellos no son tus amigos, son solo cizañeros de ocasión, deshaste de ese tipo de personas y sigue en lo que tu quieres.... ser un Alfa.

Pasos Para Ser Asertivo

Asertividad.

Actualmente es muy importante la forma de relacionarse con los demás o de compartir a nivel interpersonal y/o social.
Hay conductas tan frecuentes como lo es hablar con un amigo, participar en una reunión, pedir prestado algo a alguien, decir no a un vendedor o a un conocido, pedir un aumento de sueldo, que puede crear molestia o poner en aprieto a muchas personas.
Es por esto que les traigo acá estas técnicas de asertividad que les será de mucho provecho en el desarrollo y mejoramiento de sus vidas en sociedad o individual.
Con este entrenamiento reducimos estos malestares, aprenderemos a reafirmar y defender nuestros derechos sin por ello agredir ni ser agredido, de manera que potenciemos nuestra capacidad para transmitir a los demás nuestras opiniones y sentimientos de manera eficaz y sin angustiarnos por nuestras acciones.
Para ser asertivo se debe:
• Tener autoestima alta.
• Creer en nuestros derechos y jamás sentirnos inferiores o superiores a los demás.
• Respetar y exigir ser respetado por los demás.
• Defender nuestros intereses de manera cordial.
Derechos Asertivos (Derechos Humanos Básicos)
• Derecho a ser tratado con respeto y dignidad.
• Derecho a realizar peticiones sin tener que sentirse egoísta o culpable.
• Derecho a experimentar y expresar los propios sentimientos y opiniones.
• Derecho a ser independiente.
• Derecho a rectificar.
• Derecho a equivocarse y a cometer errores.
• Derecho a pedir lo que se considera oportuno -asimilando que la otra persona tiene derecho a decir No.
• Derecho a ser escuchado y a ser tomado en serio.
• Derecho a tener derechos y defenderlos.
• Derecho a decir NO sin sentir culpa.
• Derecho a disfruta de la intensidad de la vida.
• Derecho a pedir información y ser informado.
• Derecho al propio descanso, aislamiento, siendo asertivo.
• Derecho a hablar de uno mismo sin sentirse cohibido.
• Derecho a expresar gustos e intereses de forma espontánea.
Pasos Para Ser Asertivos
• Tener una conciencia clara que mantenga el respeto por los derechos anteriormente citados.
• Poder diferenciar las distintas conductas -no asertiva pasiva, asertiva, agresiva- y así reconocer nuestra actuación e identificar nuestros errores.
• Darnos cuenta de que lo que nos decimos a nosotros mismos puede influir en nuestra conducta y nuestros sentimientos.
• Expresar sentimientos como “Yo pienso”, “Yo opino”, sin acusar a nadie. Esto provoca seguridad. Nadie puede echarte encara algo que sientes, pues es tuyo y te pertenece, siempre y cuando respetes los derechos ajenos.

Lucha Contra la Ansiedad

Luchar contra la ansiedad para suprimir las sensaciones y/o emociones, produce trastornos psicológicos.
Para evitar estas emociones es necesario cumplir con una serie de conductas básicas como la asertividad, la meditación constante y ejercicios de respiración-relajación y físico.

Ser asertivo requiere saber pedir y saber dar, saber decir NO, saber confrontar, saber conseguir lo que se quieres con flexibilidad, saber cuales son tus derechos y cuales son los derechos ajenos y sobre todo expresar abiertamente los sentimientos, saber hacer y recibir cumplidos, y saber hacer y aceptar las quejas. En el entrenamiento se emplean técnicas estrictas tales como la del banco de niebla o asentir en principio, la técnica del espejo y el disco rayado.

Poco a poco les iré hablando sobre el procedimiento particular de cada técnica por separado y les iré colocando algunos ejemplos sencillos junto con su análisis exhaustivo para que el tema no se haga tan engorroso.

Este tema lo puede seguir a través de mi Pitágoras de Ciencias Humanas o a través de cualquiera de los links que están en el blog.

Saludos.

Recopilación

Este poema me fué enviado por Chila.


TERREMOTO DEL ALMA

Pilar Sordo

Se nos cayeron muros y casas completas.

Muchas cosas materiales a las que les teníamos cariño de aparecieron ante nuestros ojos sin que nada pudiéramos hacer.

Perdimos seres queridos y de un momento a otro nos sentimos solos y desamparados.

Tanta importancia que le damos a la tecnología y nos costó días poder llegar a comunicarnos con zonas cercanas y lejanas.

Volvimos a usar el lápiz y muchos de nosotros nos recriminamos por no sabernos los números de teléfonos y por no tener batería para comunicarnos.

Todo quedó a oscuras, todo quedo en silencio, como una invitación a mirar a lo más profundo de nuestra alma. ¿Cuántos se dieron cuenta quienes eran los que amaban y descubrieron con sorpresa y tristeza que a lo mejor una relación estaba remediablemente rota?

Claramente no todos contábamos con radios a pilas, velas y todo lo que se nos dice que debemos tener en caso de estas situaciones.

Muchos edificios no tenían cargados los sistemas de luz de emergencia, como que pensábamos que nunca íbamos a tener que ocuparlos.

Tuvimos miedo, pena, rabia, nos sentimos frágiles, pequeños y vulnerables. Todo esto sólo nos lleva a concluir que en esos minutos fuimos más que nunca verdaderamente humanos. Sin muletas, sin ataduras, sin dependencias. Desde nosotros tenían y debían salir todas las soluciones. Poco de lo de afuera nos servía.

La oscuridad nos hacia mirar sombras, bosquejos, nos invitaba a escuchar latidos, ritmos respiratorios, abrazos... El glamour, las "fachas" y las ropas dejaron de importar. Perdimos pudores, nos volvimos simples, sensitivos, empáticos y cariñosos.

Volvió el día y comenzamos a ver hacia afuera, todo lo cercano aparecía ante nuestros ojos y lo lejano se nos hacia inalcanzable.

Sabíamos poco, muy poco de lo que pasaba.

Evaluábamos la realidad de acuerdo a lo que nos pasó a nosotros, nos faltaba perspectiva. Había miedo, inseguridad, curiosidad. Ganas de movernos, ansiedad por hacerlo.

No saber por donde empezar inundaba nuestras cabezas. Los más ansiosos, empezaron de inmediato, los más calmados muy de a poco.

Algo nos decía que lo que había pasado era grave.

La radio, hermoso medio, nunca paró. Lo poco que sabíamos era por ellos.

Gente con temple y valentía que merece un premio por el coraje de dejar a los suyos por el mandato de servir a otros traspasando sus propios miedos. Mil gracias a todos ellos.

El terremoto, fue como un gran colador que mostró lo mejor y lo peor de nosotros mismos. Comenzaba el desafió de recuperar la sabiduría de los que no saben nada. Apareció una crisis valórica que tendremos que revisar cuando ya estemos en pie.

Los chilenos tenemos que aprender mucho de la solidaridad, de esa que no tiene que ver con campañas, esa de todos los días. Nos falta respetarnos y tolerarnos más.

Aceptar que en la empatía esta la verdadera solidaridad.

Entender que donar cosas no implica hacer un orden de la casa y sacar lo que no nos sirve. El que haya llegado a la cruz roja un solo zapato en vez del par, es francamente digno de análisis. Y hay que sumar el hecho de que en una campaña solamente no se muestra nuestra capacidad para dar, eso es de todos los días.

Aquí hubo saqueos con plata y sin plata. Ambos imperdonables y reflejo perfecto de todo lo anterior. Tal vez esto muestra nuestra falta de desarrollo espiritual y nuestro extremo apego a las cosas.

Se nos cayeron las máscaras y los muros, aparecieron nuestras lágrimas, muchas veces expresadas en cuatro paredes. Aparecieron seres de luz haciendo campañas, ollas comunes y gestos de solidaridad que sin duda generaron una sonrisa en el rostro de DIOS.

El terremoto del alma es el más lento de sanar. No nos sirve para ello, el dinero, la tecnología y tantas otras cosas de las cuales nos apoyamos.

Todo nos sirve y nos ayuda pero tendremos que pararnos desde adentro para que lo que construyamos afuera sea de una solidez que el próximo remezón no sea capaz de botar.

Usemos el humor, la fe y los afectos, creo que con esto el camino se hará más fácil para todos.

Fe

Una palabra muy sencilla pero con gran potencia a la hora de usarla como herramienta.
La fe mueve montañas, da seguridad y hasta forje nuestro destinos.
La fe se aplica tanto en aptitudes y actitudes positivas como en las negativas.

• Si tienes fe en que algo malo te sucederá, ten por hecho de que algo malo te sucederá.
• Si tienes fe en que algo bueno lograrás, ten por hecho que algo bueno lograrás.

Cuando las cosas se hacen con fe y a ellas sumamos amor, entonces todo lo hacemos de manera muy feliz y con animo, nos gusta en realidad lo que estamos haciendo. Temer es fe, fe negativa, fe en que fracasaremos, fe en que todo concluirá de mala manera. Si usamos esa misma fe de miedo a que algo bueno nos sucederá, si tenemos ese mismo miedo para decir, Si... lo lograré, entonces ya estamos logrando algo, algo positivo, algo agradable, algo hermoso. Entonces se puede decir que. Tener exito es temer tener exito, ¿porqué lo digo?, por que estamos usando la misma fuerza de convinción que usamos en nuestras cosas y pensamientos pesimista como fuerza para un pensamiento optimista. ¿Has temido alguna ves ser popular?, ¿verdad que no?, entonces ya es hora de que comiences a temer cosas buenas y positiva con la misma fe, vehemencia y pasión en que crees en cosas negativas.

Superar el Miedo

Les cuento... Durante mi adolescencia tuve algunos empleos ocacionales y la mayoría de ellos tenían que ver con atención directa al público, estoy seguro que gracias a eso pude moldear paulatinamente lo que soy ahora, me explico... cuando yo era muchacho era muy timido, mis estudios me obligaron a buscar empleos de medio tiempo y lo mejor que conseguia eran empleos donde tenía que relaccionarme con la gente directamente, fué dificil al comienzo, pero con el tiempo le fuí perdiendo el temor y aquí estoy ahora con mis facultades totalmente formadas. Con estás experiencias aprendí muchas cosas, entre ellas aprendí a interrelacionarme con cualquier tipo de persona, a ser abierto, a ser optimista, asertivo, empático, agradable, participativo, persuasivo (elemento muy importante en las ventas), calculador, influyente y hasta algo de artanería, entre otras cosas, el lessico y la cultura en las relaciones las aprendí con mis estudios y con el interés de superación que siempre ha residido en mi.



Ahora, ustedes se preguntarán ¿pero como hizo El_Gapppo para superar la timidez?. Les cuento..., no fué nada fácil en realidad, tenía dos opciones, o me enfrentaba al público o perdía mi oportunidad de estudiar, claro está que opté por lanzarme al rio y enfrentarme a la gente, como dije, al principio fué dificil, lo primero que hice fué crear un plan de ataque en lo que incluí muchos textos de persuación y aprendí muchos trucos de venta, los memoricé y también me informé de todas las cualidades y datos técnicos de lo que vendía y cualquier otra cosa que se pudieran decir del producto, luego cuando llegó el momento de abordar al cliente (al principio fué a uno solo) empecé educadamente dando los buenos dias y luego de recibir el retorno del saludo de parte del cliente algo se activo en mi y comence a hablar del producto como que si yo lo hubiera creado, hablaba de sus usos posible, de sus beneficios y hasta del porqué debería comprarlo (estaba siendo convincente con lo que decía y estaba persuadiendo al cliente para que me comprace el producto).



¿Como es que pude afrontar al cliente?... Generalmente el temor se pierde justo en el momento en el que uno se atreve a actuar, es como cuando alguién está de pié al borde de la pileta y teme darse un chapuzón, en el preciso momento en que decidiste lanzarte al agua la emosión del miedo dá un vuelco de 180º y aparecen las emosiones positivas en su lugar. Generalmente uno se deshace de esas malas emosiones con un comentario fuerte y bien aceptado para si mismo como "¡Al diablo!" y seguidamente ejecuta la acción.



Quiero decir con todo esto que lo importante es la entrada, después que tomas una determinación ya no hay marcha atrás, seguirás hacia el frente cada ves con más desición y optimismo y poco a poco vas tomando consciencia y experiencia en el asunto.



Los invito a todos que tomen nota de estas experiencia que les dejo y tomen consciencia de su contenido, reflexionen sobre el tema y decidanse a crear un plán de acción, luego afronten sus temores de una buena ves, con fé y optimismo, seguros de si mismos y con vehemencia y mucho interés tirense a la piscina.