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---------El peor obtáculo es el miedo-----------

miércoles, 4 de diciembre de 2013

Nuevas Ciencias Humanas

Cuando era apenas un muchacho de 12 años de edad, me interesé poderosamente por las “Técnicas de poder mental y relajación alfa”, me informé muy a fondo sobre esta materia y desde ese entonces siempre he practicado con vehemencia y sin pausas esa ciencia…, más adelante, a mis 23 años me interesé por  las “Técnicas de regresiones”, para ese fin, me enrolé en Dianetica, donde aprendí mucho sobre ese tema y además aprendí las técnicas de asertividad y relaciones humanas.

El tiempo transcurrió, las técnicas mejoraron, siempre he trabajado en ellas, a mis 40 años de edad me interesé por la hipnosis y más concretamente por la hipnosis y la auto hipnosis guiada, fueron muchos los estudios y hartas investigaciones en ese campo de las Ciencias Humanas, con el tiempo la he estado reforzando con más conocimientos y la he aplicado tanto en mi como en pacientes voluntarios…, los resultados obtenidos son asombrosos.

Por medio de ejercicios de hipnosis y de auto hipnosis guiada, y con ayuda de declaraciones y auto decretos afirmativos, combinado todo esto con terapias de guía emocional, muchas personas pudieron alcanzar o reencontrarse con su autoestima y su auto respeto, recibieron también la voluntad de ser y hacer tal cual como siempre quisieron. No fue fácil, el camino fue largo, pero la recompensa muy bien obtenida.

Hoy día, he decidido que estos conocimientos deben enseñarse, que cada quien que por alguna razón o vía llegue a mi blog, aprenda o encuentren herramientas para su desarrollo como persona o bien como conocimiento general, cualquiera sea el interés, da lo mismo, lo importante es que desde ahora “Ciencias Humanas” tratará temas más profundos como son “Los pensamientos Alfa”, “Auto relajación”, “Poderes de la mente”, “Hipnosis” y “Auto Hipnosis Guiada”…, también en nuestra sección de Lenguaje no verbal, se enseñaran muchos trucos útiles para toda ocasión.

Bueno, esto es todo por ahora, ya pronto traeré el primer tema. Léanlo y aprovéchenlo.


El_Gapppo

domingo, 1 de septiembre de 2013

No hay porque pre ocuparse

Llegas a este mundo y en el transcurso de tu vida te prepara para sobrevivir a todos los retos que te encuentra en el camino y para surgir y destacar de entre los demás, pero tienes dudas, te lamentas de tus acciones, lloras por tus fracasos, y te bloqueas tan negativamente que te queda paralizado en el limbo de la incertidumbre y en los brazos del fracaso. Pero no todo está perdido, hay una solución a tantas oscuras inconveniencias y te la voy a enseñar:
Antes que nada debes agradecer por todo, es exactamente lo contrario a quejarte, recuerda que hay gente en el mundo con problemas mucho peores, tu vive y tiene la oportunidad de una segunda, tercera, cuarta,… oportunidad, siempre que caiga, levántate y vuelve a intentarlo, así no más.
Lo que tenga que hacer hazlo sin dudarlo y sin espera, aliméntate cuando tenga hambre, bebe cuando tenga sed, trabaja por tus metas, disfruta tu tiempo libre, grita si quiere gritar, o calla si quiere callar, lo importante es que haga lo que quiere hacer.
Quejarse es perder el tiempo y dar más leña al fuego, además, las quejas agregan un ladrillo más al muro del pesimismo y a la final quedamos atrapado sin salida. Busca soluciones, existen múltiples opciones para seguir adelante con lo que en verdad queremos de la vida.
Las preocupaciones alimentan nuestra angustia y no nos dejan dormir, si no puede evitar el insomnio levántate de la cama y busca algo que hacer o en que entretenerte, arregla algo que tenga pendiente, plancha tu ropa, asea un poco,… has algo, pero con ganas, amor y optimismo. Si te queda postrado en la cama lo único que logrará es tener pensamientos negativos y la meta de esos pensamientos es más angustias y más pesimismo.
Despreocúpate por lo que sucede en el mundo, ocúpate de ti y tus cosas, tus sueños, tus metas, tu familia, tu cuerpo, tu alma,… de lo demás que se ocupen los que están contratado para ello, de la política los políticos, del mundo los gobiernos.
Nunca desaproveche lo que te den, recuerda que no todo es fácil en este planeta y hay que aprovechar cualquier oportunidad y regalo que nos da el destino, pero jamás tome por la fuerza lo que no te pertenece, ni siquiera como “prestado”, eso no le gusta ni a ti ni a nadie.
Evita la envidia, si quiere surgir en algo, trabaja, no te enfades por el éxito de los demás, lucha por lo tuyo y hazlo con ánimo, perseverancia y ganas. Quien tiene algo es porque se lo ganó con el sudor de su frente, envidiar a quien triunfa es de perdedores ¿acaso eres uno de ellos?.
Ten cuidado de la lengua de tu vecino, aléjate de las cizañas, el único fin de un cizañero es rebajarte a su mundo. Aléjate del conflictivo y del peleador, ellos también te pueden rebajar a su nivel y si lo logran tu pierde y ellos ganan. En el mundo hay muchas personas malas y así como tu no debe envidiar, jamás permita que el envidioso te envuelva a ti en su tela de araña. Aléjate de ese tipo de personas, evita que te seduzcan personas de mentes retorcidas o de ideas negativas y fuera de la realidad.
Aprende a conocer a las personas, observa sus gestos, estudia sus intenciones, sus actitudes y sus ideas de las cosas, cuídate de los mal intencionados y evita bajar a sus niveles. Debes aprender a escuchar y observar para poder comprender  en que ambiente estás parado. Evita los rumores, nunca supongas nada, primero asegúrate, luego confirmalo.
Se asertivo siempre, escucha a tus amigos y familia.
No seas ni humilde ni arrogante.
Se orgulloso pero jamás explotes de prepotencia.
Atrévete pero sin imprudencia.
No te lamentes, trabaja y tendrás. La felicidad no es proporcional a la riqueza material, por el contrario, la riqueza material nunca te librará de la tristeza.
Jamás temas por nada, incluso, ni por la muerte. La muerte es algo tan natural como dormir, amar, pensar…, preocúpate mejor por tu salud, por ser feliz, por tus sueños y por los tuyos.

Venimos a este mundo a vivir, alimentarnos, amarnos, reproducirnos y morir, lo demás son solo detalles.

martes, 27 de agosto de 2013

Síntomas del abuso verbal.

 Cuando una persona da todo su cariño y amor a otra, el efecto es tal que a lo largo del tiempo esta se acostumbra a un tipo de protección emocional por parte de su pareja o amigo, se funden los sentimientos felices y también se crea una especie de sobre-confianza y apego de todo tipo al menos en uno de los dos. El miedo a ser abandonado o abandonada crea en la victima una situación de tolerancia, obediencia y sumisión, aún cuando se le agrede verbalmente (e incluso en algunos casos físicamente),  tratándola a gritos, con humillación acerca de su modo de vestir, su apariencia, su raza entre otros, e incluso cuando la persona sea ignorada.

Son muchas las características que acusan a una victima de estar recibiendo abuso verbal. Generalmente la victima pierde su autoestima o le baja des-proporcionadamente a tal punto que se hecha encima la culpa de la actitud de su agresor. La victima se aísla y bloquea todas sus posibilidades de salir de esa situación.

Esto es muy frecuente en personas que dependen totalmente de otra, de alguna manera necesitan el apoyo de su agresor y por miedo a caer en desgracia, otras veces es por que viven en constantes amenazas y no ven una salida más allá de las lágrimas y el sufrimiento.

Los síntomas del abuso verbal:

Baja autoestima
Dejadez
Sumisión
Falsas sonrisas
Desaliño emocional
Miedo infundado antes situaciones normales
Depresión
Temor al ver a su agresor
Entre otros.


La solución a esta situación es armarse de valor y tomar un nuevo rumbo en la vida. Asistir ante un especialista en terapia emocional es de gran ayuda, también es indispensable salir a pasear, trotar, buscar buenas amistades, y dejar de depender de otros.

martes, 16 de julio de 2013

CUANDO LA EMOCIÓN NO SE EXPRESA Y EL CUERPO DUELE

 Hay una frase que yo repito mucho a mis pacientes:

EMOCIONES EXPRESADAS, EMOCIONES SUPERADAS.

Algunos se identifican con ella, otros encuentran dificultad en su planteamiento, pero lo que nadie me puede negar es que cuando las emociones negativas se nos ponen de manifiesto nuestro cuerpo, a nivel físico, se resiente. 

 Ante una misma dolencia o enfermedad su manifestación física se desarrolla de una u otra manera dependiendo del estado de ánimo con el que la afrontemos. En enfermedades como el cáncer o la fibromialgia está demostrado que el aprender a gestionar las emociones y encontrar cierto equilibro emocional, hace que la presencia de sentimientos positivos ayude a la recuperación del paciente. 

 ¿Qué es una enfermedad en si misma? 

 No es más que una alteración del estado normal de nuestro organismo, o parte de él, por no poder recibir lo que necesita. Algo así como un CONFLICTO interno. 

 La persona se constituye en cuerpo (físico) y mente (raciocinio y emociones), ambos son necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Por tanto, tan importante es atender la carencia física que está sufriendo un determinado órgano, como atender las necesidades emocionales que tiene un paciente para combatir dicha dolencia. ¿La solución? LA PREVENCIÓN. 

 Si aprendemos a cuidarnos física y emocionalmente evitaremos la aparición de muchas alteración psicofisiológicas o las combatiremos con mayor efectividad en caso de que se nos presenten.

 Se trata de un proceso de ADAPTACIÓN a nosotros mismos y al medio en el que nos desarrollamos. 

 ¿Cómo relacionaríamos una dolencia emocional con una alteración física? 

 Para hacerlo de manera clara y sencilla enumeraré los órganos que se suelen ver afectados cuando no hemos solucionado emocionalmente algo que nos preocupa. 

- HÍGADO:

 o Se le vincula con la ira, el enfado, y la agresividad. 

- CORAZÓN E INTESTINO DELGADO:

 o Relacionado con la euforia, histeria, excitación, hipersensibilidad y nerviosismo. 

- ESTÓMAGO, BAZO Y PÁNCREAS:

 o Se ven alterados por desequilibrios emocionales como la ansiedad, la duda, el escepticismo y los celos. 

- PULMÓN E INTESTINO GRUESO.

 o Guardan relación con las dificultades para comunicarse cuando uno quiere imponer su palabra, el exceso de autoridad y el dominio sobre los demás. 

- RIÑÓN Y VEJIGA.

 o Vinculados al miedo, la falta de autoestima, la timidez y la desesperanza 

 Como podemos ver EMOCIONES y ÓRGANOS van de la mano, por ello es tan importante hacerle caso a la expresión de las primeras para evitar disfunciones en los segundos. 

 CIARA MOLINA

 Psicóloga Cognitivo-Conductual especialista en Gestión Emocional

Copiado de:

sábado, 29 de junio de 2013

EL PRINCIPIO DEL VACÍO

Muchas personas tienden a guardar cosas no solo materiales sino también emocionales, no se dan cuenta que muchas de esas cosas no son realmente necesarias para nada más que no sea ocupar espacio en donde se pueda atesorar algo mejor y más provechoso.

Acá les dejo un material de Joseph Newton en el cual explica este asunto, espero les sea de mucha utilidad.

Usted tiene el hábito de juntar objetos inútiles en este momento, creyendo que un día (no sabe cuando) podrá precisar de ellos.

 Usted tiene el hábito de juntar dinero sólo para no gastarlo, pues piensa en el futuro podrá hacer falta.

 Usted tiene hábito de guardar ropa, zapatos, muebles, utensilios domésticos y otras cosas del hogar que ya no usa hace bastante tiempo.

 Y dentro suyo?... Usted tiene el hábito de guardar broncas, resentimientos, tristezas, miedos, etc. No haga eso.

Es anti-prosperidad.

 Es preciso crear un espacio, un vacío, para que las cosas nuevas lleguen a su vida.

 Es preciso eliminar lo que es inútil en usted y en su vida, para que la prosperidad venga.

 Es la fuerza de ese vacío que absorberá y atraerá todo lo que usted desea.

 Mientras usted está material o emocionalmente cargando cosas viejas e inútiles, no habrá espacio abierto para nuevas oportunidades.

 Los bienes precisan circular. Limpie los cajones, los armarios, el cuarto del fondo, el garaje. Dé lo que usted no usa más.

 La actitud de guardar un montón de cosas inútiles amarra su vida. No son los objetos guardados que estancan su vida, sino el significado de la actitud de guardar.

Cuando se guarda, se considera la posibilidad de falta, de carencia. Es creer que mañana podrá faltar, y usted no tendrá medios de proveer sus necesidades.

 Con esa postura, usted está enviando dos mensajes para su cerebro y su vida:

- Ud. No confía en el mañana

 - Ud. Cree que lo nuevo y lo mejor NO son para usted, ya que se alegra con guardar cosas viejas e inútiles.

 Deshágase de la que perdió el color y el brillo, deje entrar lo nuevo en su casa y dentro de si mismo.

 JOSEPH NEWTON

sábado, 27 de abril de 2013

AUTOESTIMA VERSUS EGO


Muchos piensan que la autoestima y el ego son dos cosas iguales, asegurarían que tanto uno como el otro están relacionados, eso no es verdad.
La autoestima es el respeto, amor y consideración que se tiene uno a si mismo. Es cuidar su integridad física y/o emocional, exigir respeto hacia uno y estar siempre optimista ante cualquier circunstancia, es quererse y aceptarse tal cual se es.
El ego sin embargo,  es creerse dueño de todo y de todos, es hacer girar todo alrededor de si mismo, es enamorarse de su propio ser y lo más importante para el egocéntrico es, no compartir bienes con nadie…, todo lo que posee es de el y nadie más puede disfrutarlo.
 Con autoestima somos capaces de decir no sin miedo y sin esperar aprobación o desaprobación de los demás, no nos afecta la opinión destructiva de la gente, y enfrentamos las cosas con amor y fe.
El egoísta es incapaz de decir “no” por temor al “que dirán” y porque para el es muy importante la aprobación de las personas a su alrededor.
Ser egoísta en extremo te convierte en narcisista, igualmente, el exceso de autoestima te puede hacer orgulloso, llevarte a la soberbia y finalmente al egocentrismo.
El ego se apodera de sus victimas al grado de bloquear sus ánimos, deseos  y decisiones, una persona puede amar por ejemplo a alguien, pero el ego lo cohíbe haciéndole la mala jugada y además pasa a ser visto en muchas ocasiones como una persona muy tímida. El mismo ego es el que te bloquea la voluntad de seguir una dieta, conseguir un empleo, asistir a una reunión, bailar una canción, (…), haciéndote quedar mal contigo mismo y con los demás. El ego te hace pesimista, mártir y apocado, sin embargo, la autoestima te hace social, alegre, próspero y líder de tus acciones.
El ego te obliga a comer como una bestia luego te reclama, te quita tus sueños y metas luego te hace sentir culpable.
La autoestima te pone objetivos y te ayuda a resolverlos uno a uno y cuando hayas alcanzado todos esos objetivos te convence de que aún hay más por lo que luchar y con buen ánimo sigues tus luchas alcanzando una y otra vez más cada sueño.

sábado, 13 de abril de 2013

ABRIENDO PUERTAS SIN MIEDO


 En una tierra en guerra había un rey que causaba espanto: A sus prisioneros, no los mataba, los llevaba a una sala donde había un grupo de arqueros de un lado y una puerta inmensa de hierro del otro, sobre la cual se veían grabadas figuras de calaveras cubiertas de sangre.
 En esta sala les hacía formar un círculo y les decía:

– Ustedes pueden elegir entre morir a flechazos por mis arqueros o pasar por aquella puerta... detrás de esa puerta YO LOS ESTARÉ ESPERANDO.........
 Todos elegían ser muertos por los arqueros.
 Al terminar la guerra, un soldado que por mucho tiempo había servido al rey, se dirigió al soberano:
– Señor ¿puedo hacerle una pregunta?
– Dime, soldado
– Señor, ¿qué había detrás de la puerta?
 El rey contestó:
– Vé y mira tú mismo.
 El soldado abrió temerosamente la puerta, y a medida que lo hacía rayos de sol entraron y la luz invadió el ambiente. Finalmente, sorprendido, descubrió que... la puerta se abría sobre un camino que conducía a la LIBERTAD!!!
 El soldado, embelesado, miró a su rey, quien le dijo:
– Yo les daba la oportunidad de hacer una ELECCIÓN, pero por temor preferían morir a arriesgarse a abrir esa puerta!!
 ¿Cuántas puertas dejamos de abrir por miedo a arriesgar? ¿Cuántas veces perdemos la libertad y morimos por dentro sólo por miedo de abrir la puerta de nuestros sueños?
 
 DESCONOCIDO