Técnicas Frente al Espejo

LA TÉCNICA DEL ESPEJO.

Este método se ha usado por años por escuelas iniciáticas y por personas de éxito en la vida.
Cada mañana al levantarse e ir al baño, mírate al espejo y mentalmente háblale a tu imagen, diciéndose por ejemplo: "Mírame Luis, ¿porqué esa cara de cañón? Sonríe chico, así estas mejor. Hoy te ves perfecto, te va a ir muy bien, tendrás mucho éxito y paciencia, además, podrás encarar todos tus problemas con facilidad.
Ve cambiando el aspecto de tu rostro, mientras te vas viendo cada vez mejor y más feliz.
Repítete mentalmente todas las cosas positivas que desees te sucedan en ese día: "Hoy me siento muy bien. Tendré mucho éxito y triunfos. Soy feliz. Soy social y conversador, empático y asertivo. Soy un líder, soy único e incomparable…".

Acá le pego una historia que vi en algún sitio de la internet y que les dará una idea más clara de lo que es la técnica del espejo, léanla con mucha atención:
Un investigador que trabajaba para un grupo científico que estaba estudiando a una serie de personas de éxito, para poder descubrir cual era el factor común que los hacía triunfar, relata que siguiendo a un hombre de mucho éxito que era homenajeado por un importante grupo de la ciudad, se le pasó la mano en el alcohol tomado y se dudaba que pudiera hacer el discurso final en el homenaje que se le rendía.
Con dificultad este personaje se levanta y dice que va al baño, lo sigue el investigador y contempla una escena que no pudo olvidar.
Con sorpresa ve al borracho enfrentarse ante el espejo del baño de varones y comenzar a hablarse con la típica voz del ebrio: "Mira John como estás, eres un asco, debería darte vergüenza.
Tienes que hablar ante este importante grupo y no serás capaz de hacerlo. Pero debes hacerlo, tú eres importante y tienes que demostrarles lo que vales, no puedes fracasar ahora, reacciona John". Gradualmente fue cambiando el timbre de la voz y de ebrio pasó a ser normal.
Se lava la cara, se peina, se mira sonriente al espejo y al parecer mentalmente se habla por un rato. Luego se repite esta frase: "Estoy bien, me siento bien, hablaré muy bien, les demostraré quien soy yo y lo que puedo lograr". Y lo demostró improvisando una emotiva pieza oratoria que cautivó al auditorio. "

¿Interesante verdad? Esta técnica la puedes desarrollar también mentalmente usando la Mente como escenario.

Se pueden añadir informaciones y estímulos externos a nuestro cerebro tales como algunos recuerdos olfativos, sonoros, movimientos e incluso mixtos, entre otros. La idea es que nuestra visualización contenga muchos elementos los cuales nos ayudarán a hacer más practico el ejercicio.

Reglas para ser espontaneo:

• Seguir la corriente. Si a un amigo le gusta ser disk jockey, acéptalo como tal. Evita las criticas destructivas, se asertivo y empático con tu compañero de juego, mantén siempre el buen humor, trata de sacarle siempre una sonrisa pero evita ser payaso.
• Trabaja en equipo. No hay nada más aburrido que ser presumido. Nunca trate de ser el sabiondo del grupo, recibe consejos y analízalos cortés y positivamente. Da tu punto de vista sin ser grosero y sin desagradar, comparte ideas, se abierto y en ocasiones extrovertido pero sin caer en la zona del acaparador. Un trabajo en equipo es siempre bienvenido.
• Improvisa. Evita aprender algo al caletre para agradar. La práctica de la improvisación es lo que permite a un orador sonar más fresco, organizado y espontáneo. Párate frente a un espejo y habla contigo mismo sobre cualquier tema, se abierto y sincero, tu conversación debe ser amena, divertida y fluida. Hazte preguntas y coméntate las respuestas. Habla en tono audible, agradable, ni alto, ni bajo, con timbre normal y pausadamente (sin prisa), sonríe mientras habla y que tus gestos estén de acuerdo a lo que manifiestas.
• Con la Autoestima te evalúas personalmente, y de tu autovaloración logras la mayoría de tus actitudes. El fracaso no es malo en sí, pero cuando uno fracasa tiende a pensar que uno es inútil, esto suele desalentar a uno bloqueando el esfuerzo. Evita en todo momento pensar en dejar que otros tengan éxito, primero estás tú, luego tu y por último están los demás.
• Usa la imaginación. Puedes estimularte con la práctica insistente. Un ejercicio para imaginar cosas es ver una situación y decir en voz alta: “¿Qué pasaría en caso de…?”. Procura llenar tu mente con ideas interesantes. Mejor si puedes escribirlas o dibujarlas.
• La persona espontánea hace las cosas primero, es decir, toma la iniciativa. Si quiere reír, ríe, si quiere soñar, sueña, y no se avergüenza de sus buenos sentimientos.
Bueno, espero que estos consejos les sean de gran ayuda, pueden también visitar mi foro y registrarse para conocer más de las ciencias humanas aplicadas a la autoayuda.

Saludos…
El_Gapppo

Las personas que dicen o demuestran su odio irracional ante el mundo, ante los que triunfan, ante la gente de buena voluntad son generalmente personas tacañas, perdedoras, desmotivadas, cerradas, ególatras, introvertidas, sienten que están fuera de época y lugar equivocado y/o diferente. Generalmente son necias y aferrados a ideas propias y a pensamientos de muerte. Le da lo mismo si el mundo avanza o se acaba. Son fanáticos de sus pensamientos. No aceptan las idioteces, la mala música, lo convencional, las creencias, las conductas arquetípicas, los protocolos, sean normales o no, sean reales o no, sean lógicos o no. También son muy negativos y mal humorados, demuestran antipatía ante la amabilidad y se alteran fácilmente cuando alguien trata de colocarlos en sus cabales. Ellos creen que el mundo está mal, que el mundo lo odia y jamás admiten que están mal psicológicamente.

Cuando una persona presenta este cuadro tan amargo es porque está pasando por un estado de ansiedad bastante delicado, tal vez por algún trauma recibido en carne propia (muerte de un ser querido, separación, etc.) o por que su crianza fue o es muy tormentosa, también el motivo puede ser de origen social (estafas, robos, discriminación, etc.).

Los jóvenes de pandillas que son otro ejemplo evidente de este síndrome, se sienten incomprendidos, faltos de amor y afecto, por lo tanto devuelven lo que supuestamente han recibido, (odio, desprecio y autodestrucción) No olvidemos nunca que este síndrome del odio es solamente el resultado de un origen insatisfecho, de una sociedad injusta, faltos y carentes de afecto y seguridad, donde el fin justifica los medios a través de políticas obsoletas y depravadas, donde impera el egoísmo desmedido y el principio de capital para pocos, apoyados en el enriquecimiento ilícito, para unos pocos y la pobreza generalizada para muchos, estas actitudes vividas a través de la historia de la humanidad, ha generado este síndrome de odio y otros más que solamente hacen víctima a la misma humanidad, ejemplo de esto son las guerras y las luchas entre los pueblos, países e imperios.

El Triunfo

Las metas, los objetivos y los retos se alcanzan de a poco.
El triunfo se alimenta de triunfos más pequeños.
El éxito se alimenta de muchos triunfos.
El camino al éxito se alcanza con sabiduría y aceptando consejos.
El triunfo se alcanza con motivación, haciéndose fanático al deseo mismo de alcanzarlo.
El espíritu competitivo se logra haciéndose adicto en el equilibrio al triunfo.
La forma de crear a un campeón es mediante el interés de lograr metas y objetivos concretos de éxito.

Rutina o miedo?

Desafortunadamente vivimos tan llenos de compromisos que con frecuencia caemos en las rutinas debido a que nos invade la sensación de que nuestro tiempo es muy corto y que por más que luchemos por mejorar nuestros deseos se van desintegrando, y es entonces cuando nos quedamos estancados y nos volvemos repetitivos (rutinarios). Este hecho nos encamina a conformarnos con lo que tenemos y nos cierra completamente, impidiendo a que aprovechemos de algún modo las oportunidades que se nos presentan, rechazamos cualquier empleo por miedo a que no nos sea estimulante y aceptamos lo primero que se nos presenta, luego nos quejamos.

Debemos aprender a dominar el miedo, tenemos que encarar cualquier reto o situación, huir por miedo solo nos empobrece más y nos aleja de cualquier posible meta en la vida. Si aprendemos nuevas cosas, entre ellas a relacionarnos de manera diferente con las personas, a enfrentar cualquier situación, a tomar decisiones, entre otras cosas, estaremos encaminado con buen pie hacia algo más bueno y provechoso e incrementaremos la expectativa de nuestra vida y nuestra felicidad. Para dejar un habito se debe adquirir uno diferente, esta idea en particular atemoriza a la mayoría de las personas porque muchas de ellas no se arriesgan a dejar lo que tienen para ir por algo mejor, prefieren quedar estancados en su situación actual y luego (en un futuro) se dan cuenta de que debieron haber aprovechado esa oportunidad y que el miedo contribuyó a que no se hayan decidido a tiempo.

Hay que tomarse un tiempo para reflexionar y autoevaluarse íntegramente y estudiar todos esos errores que se están cometiendo y las pocas cosas positivas que se están haciendo, se deben separar las cosas y los pensamientos negativos de los positivos, atesorar todas las acciones positivas y exterminar o erradicar todo lo que es negativo. Es importante que tengamos clara idea de que es lo que realmente queremos, que es lo que nos estimula y que es lo que realmente nos hace crecer como triunfadores y que a partir de esos datos luchemos sin temor y demo ese paso que es tan importante y el cual nos librará de una vez y para siempre del yugo de la incertidumbre que por su parte es provocada por la duda en complicidad con el miedo.
Seamos constante, matemos las ideas saboteadoras, evitemos las excusas y actuemos de una vez, no digas mas “si, pero el color no me gusta” o “es muy simpático, pero es muy viejo para mi”, estos son solo pensamientos erróneos y por supuesto incorrectos. Es mejor enamorarse del cambio, asumir mejores perspectivas y luchar constantemente por lo que se quiere, aún así si se falla en el intento, ganar no es fácil pero hay que luchar y perseverar al máximo…, quien no arriesga no tendrá nunca nada.

Animo

Buenas tardes amigos, se que desde hace tiempo no he posteado algo en este blog, las causas, mi cambio de residencia me ha quitado tiempo para dedicarle a mi blog, pero acá estoy nuevamente listo para marearlos con mas de mis trabajos.

Hoy le voy a hablar sobre el tema de “el animo”, concepto que no debe confundirse jamás con la voluntad.

Todo lo que no sucede en esta vida es movido por el dolor y el placer, en muchos casos nos motiva el dolor, tanto el dolor propio como el ajeno, cuando digo dolor propio me refiero a los estímulos externos que nos lleva a concebir una acción, tal como el dolor que crea estar enamorado: dudas, celos, angustias, etc. El dolor ajeno es movido a través de nuestro ego, o instinto de supervivencia, luchamos por lo que queremos sin importarnos lo que nuestra lucha signifique para los demás, y tampoco nos importa lo que nuestras acciones genere en los sentimientos ajenos. Por otro lado, nos motivamos por el placer que nos concede nuestros logros o nuestra lucha, este placer puede ser algo bueno y reconfortante para nosotros y a la vez puede crear algo malo para nuestro entorno, pero no por eso dejamos de luchar por lo que nos inquieta.
Cuando no hay motivo, no hay ánimo, la motivación se puede perder por muchas razones, pero principalmente por la depresión. Cuando estamos ansiosos nada nos importa, no queremos saber nada del mundo, nos cerramos completamente y hasta nos echamos a morir. La fuerza de voluntad tiende a ser mucho más espontanea en las actividades cotidianas, pero esta depende directamente del grado de animo presente en la persona, si no hay animo no hay fuerza de voluntad. La fuerza de voluntad es directamente proporcional al estado de ánimo presente en la persona y al deseo que se tiene para realizar una tarea.

Componentes de la amistad.

Dar ánimo:
• Entender como se siente en situaciones desagradables.
• Ayudar a levantar la moral para que pueda seguir adelante.
• En situaciones extremas es importante dar un empujoncito.
Empatía y simpatía:
• Identificarse mental y afectivamente con el estado mental de la otra persona (ponerse en sus zapatos).
• Tener inclinación afectiva con el amigo, esta inclinación debe ser espontanea y mutua.
• Emitir carácter y/o un modo de ser que te haga atractivo o agradable.
Fidelidad:
• Lealtad sincera.
• Fe pura que se le tiene a otra persona.
Agrado:
• Por compartir una o varias actividades, ideas, gustos, recuerdos o la vida misma.
• Por defender y ayudar solemnemente.
Amor:
• El amor es lo más importante en la amistad.
Confianza:
• Confianza y sinceridad; se habla y actúa como realmente se piensa y se minimizan los fueros sociales.
Reciprocidad:
• Apoyo mutuo en los buenos y en los malos momentos.
Comunicación:
• Siempre habrá confianza y deseo de conversación.
Comprensión:
• Se aceptan las características de un individuo, sus valores, ideas, miedos, aciertos, errores, en definitiva su forma de ser.
Respeto:
• Un amigo valora siempre la opinión de otro.
• Un amigo nunca abandona u olvida al otro.
• Un amigo no impone sus pensamientos.
• Un amigo aconseja sobre lo que cree erróneo en el otro.
• Un amigo asiente en todo.
• “No necesito amigos que cambien cuando yo cambio y asientan cuando yo asiento. Mi sombra lo hace mucho mejor”. Plutarco
• Un amigo no te chantajea.
• Un amigo nunca busca el modo de hacerte daño.
• Un amigo está en todos los momentos, buenos o malos.
• Un amigo te levanta cuando nadie sabe que te has caído.

Ser espontáneo o saber improvisar

Hola amigos, como despedida para mi viaje a la ciudad de Santiago les dejo este importante material.

El_Gapppo

Ser espontáneo implica ser uno mismo y tener la habilidad de hacer aquellas cosas que te nazcan del alma y/o lo que te inspire la persona a la que amas.

Ser espontaneo implica decir lo que quieras decir (sea serio o banal) sin temor a expresarse abiertamente.

Ser espontaneo es decir las cosas sin perder el tiempo pensando boludeces, (decir lo que piensas) solo se dice y ya!!!.

Ser espontáneo requiere tener una gran agilidad mental, conocer bien los temas tratados, poseer una buena cultura general y cierta experiencia en oratoria.

Esta habilidad nos crea una sensación que nos hace sentir diferentes, importantes y nos permite sonreír de la manera más sincera, regalar abrazos y besos, agarrar una mano a tiempo e incluso poner corazón a nuestras relaciones interpersonales. Pero también acarrea grandes fracasos aunque naturales e interesantes.
Reglas para ser espontáneos:
• Acepta al compañero. Si él dice que es un panadero, síguele la corriente.
• Trabaja en equipo. Si juegas solo, el espectador se aburre.
• En la improvisación no hay reglas.

Vergüensa

La vergüenza es un sentimiento que nunca podremos evitar pero si manejar, la vergüenza es circunstancial y dependiendo del grado de importancia que le demos será el grado de vergüenza que nos atormentará. Hay algunas cositas que podemos poner en práctica para aminorar este sentimiento de vergüenza:
• Debemos tener presente que los problemas de los demás no son nuestros problemas
• Si algo te provoca vergüenza, el mejor remedio es retirarte para que no te haga daño
• Si sentimos haber cometido un error, y no encontramos solución al problema, pensemos en que la situación ya pasó, evitemos los pensamientos pesimistas y cámbiemelos por pensamientos optimistas, recordemos que somos seres humanos y como seres humanos erramos
• Tratemos en todo momento de hacer las cosas lo más correctamente posible para evitar esta incomodidad engorrosa
• Mantén siempre una conducta de seguridad, cuando uno está seguro de sus actos, nunca sentirá vergüenza.
La vergüenza es un estado que nos puede activar muchas otra situaciones tales como la timidez, cohibirnos de actuar y en muchas ocasiones sentimientos de culpa.

El Sentido Común

El sentido común describe las afirmaciones o estipulaciones que que para la mayoría de la gente parecen prudentes, esta prudencia depende de los valores de consciencia y permite moldear a la familia, a los pueblos y/o a las naciones.

Con el sentido común “se nace”, ese termino no se aprende en la universidad y nadie puede enseñarlo, nacemos con ese don y son muy pocas personas que disfrutan de este maravilloso regalo de vida.

Técnicas de manipulación mental

Implantar problemas, luego ofrecer soluciones.

Con este método se crea un problema de una situación real o ficticia que ocasionará cierta reacción en las personas, con esto se pretende a que el receptor o los receptores de la trampa demanden soluciones o medidas de soluciones. Un ejemplo muy clásico de esto es dejar que se deteriore la infraestructura de una casa para que luego el usuario demande medidas de soluciones.

Degradación progresiva.

Para que las personas acepten medidas que son socialmente injustas y/o absurdas, es necesario tan solo inyectarlas progresivamente en un periodo de entre 10 y 20 años. Algunos ejemplo de esto son el aborto, el salario, desempleo, entre otros.

Evento ineludible y el conformismo

Se le presenta a las personas, las decisiones de manera dolorosas pero necesarias a largo plazo o para un futuro algo lejano, de este modo el publico de su aceptación. Es más fácil aceptar un sacrificio futuro que uno inmediato. Con el tiempo la gente se acostumbra a la idea de un cambio que “es necesario” y termina aceptándolo con resignación cuando por fin llegue el momento. Un ejemplo clásico en este país fue el cambio del Bolívar al Bolívar fuerte.

Dirigirse a la gente con discursos y argumentos infantiles.

Se trata de dirigirse a las personas como si de niños se tratarán. Los anuncios televisivos han utilizado este mecanismo desde hace muchos años. Pero ¿Por qué se puede manipular la mente de este modo?, por qué de este modo el mensaje no será cuestionado y no habrán reacciones criticas.

Jugar con las emociones.

A las personas se les convence mucho más fácil cuando se juega con las emociones, no se requiere de mucho más que hábiles mentiras para picotear las emociones de las personas. La razón se reserva para la minoría.

Mantener la ignorancia y la mediocridad en las personas.

Una mentira o una media verdad repetida por un poderoso medio de comunicación, o una institución científica, se convierte en una verdad de hecho; viene a constituir “una creencia”, algo intocable. La propaganda tiende a favorecer no verdades sino “creencias”.

Crear la culpabilidad y el individualismo en las personas.

Hacer creer las personas que ellos sólo son los únicos responsables de sus desgracias, a causa de la escasez de su inteligencia, de sus capacidades, o de sus esfuerzos. Los individuos se autoevalúan y llegan a la conclusión de que ellos son los culpables y a veces incluso caen en depresión siendo más fácil manipularlos.

Conocer a los individuos.

Si conoces al individuo y sus necesidades, será más fácil manejarlo a tu antojo.

Controlar la democracia.

Un ejemplo para esto sería forzar en la mente de las persona que el comunismo es mejor política que la democracia.

Manipular el lenguaje.

No es lo mismo tener hambre que necesidad de comer. El pueblo no está sufriendo, se está sacrificando por la revolución.

Amor versus obsesiòn e ilusiòn

Avanzamos por el mundo ingenuos de lo que en realidad buscamos o queremos, e incluso lo que vinimos a hacer en el. Nacemos, crecemos, nos enamoramos, nos unimos a una pareja, nos multiplicamos y finalmente nos vamos de este mundo satisfechos de haber cumplido nuestros deberes.
En esta ocasión y a través de Ciencias Humanas, pretendo hacer hincapié en un tema muy especial, “enamorarse”, ¿Quién está realmente enamorado?, ¿Quién puede distinguir entre estar enamorado o estar ilusionado?, ¿Quién puede exactamente diferenciar entre amar o necesitar?.
Nos enamoramos, es cierto (…) pero, ¿nos enamoramos exactamente de la persona apropiada, de quien nos ama realmente? O ¿nos enamoramos del cuerpo, de la cultura y/o la economía de la persona?, muchos son los casos en que alguien se entrega de cuerpo y alma a un ser que no se merece para nada ni una pizca del cariño que recibe, pero cuando la persona obsesionada se da cuenta de la situación, ya es demasiado tarde para arrepentirse. Pero sigo insistiendo, ¿te enamoraste o te ilusionaste?
Es obvio que no todos paramos en consecuencias, no nos detenemos a pensar ni un segundo en esa relación y hasta perdemos los sentidos y nos cerramos antes los consejos, tildándolos de cizañas o envidia y como estamos totalmente ciegos, nos lanzamos al rio sucio sin medir consecuencias.
Existen otros casos en los que creemos estar enamorados, pero en realidad solo estamos obsesionados por alguien, tal ves por que nos sentimos solos, por el que dirán, o por cualquier otro motivo, pero hay un gran trecho entre estar ilusionado u obsesionado a estar realmente enamorado.
Cuando uno está realmente enamorado siente una especie de ansiedad parecida a la ansiedad del despecho pero con la diferencia que es una ansiedad muy bella, siente deseo de ver y estar siempre con esa persona, siente empatía, está siempre feliz y haría cosas que normalmente no hace, canta, baila, grita, es más cortes, se viste mejor, cuida mas su salud, entre otros.

Porqué queremos algo que no conocemos

Hola mi gente, en esta oportunidad quiero escribir sobre algo muy diferente..., hace pocos días se suscitó en un foro en el cual figura mi persona como moderador, una disputa debido a que un miembro del foro propuso que se le diera el rango de coash a una muchacha que según algunos miembros, tiene la capacidad para conducir psicológicamente a un grupo selecto y muy grande de lectores que participan en esa página. Bueno, el caso es que a la persona en cuestión (la candidata a coash), al principio le motivó la idea, ella pensó que su labor iba a seguir siendo la de publicar cuantas cosas se aprende por ahí y listo, los demás que opinemos, pero con el tiempo y gracias a los diferentes puntos de vista, ella recapacita y entiende que no es como lo pensaba. Pero, ya es demasiado tarde, el escrutinio está en proceso, la gente sigue opinando en pro y en contra y para colmo de males, la página como que está bloqueada, ya que al registrarme me acepta, pero a ir a cualquier sitio, se borra mi nombre de usuario y desaparece la lista de mensajes nuevos e incluso mi panel de moderador. Bueno, por eso escribo por acá y de acá exporto a facebook, de cualquier modo este mensaje llegará a donde debe llegar.

Volviendo a lo que venia..., ¿porqué queremos algo que no conocemos?. Las calles están llenas de aprovechadores y charlatanes los cuales con tan solo una pequeña lavadita básica de cerebro te muestran algunas cosas y de ellas hablan mil y unas cualidades, te dan demostraciones estúpidas, te enredan más que a un kilo de estopa y a la final tu terminas comprando algo que en realidad no necesitas y de ñapa, no sirve ni tiene ningún parecido con las cualidades que te describió el vendedor. ¿Que tiene que ver esto con todo el asunto?. Es totalmente sencillo, de la misma manera que un vendedor charlatán puede venderte heces, tu mismo te autosugestionas inconscientemente y te vendes ideas de cosas que en realidad no sabes ni debes hacer. Te vuelves un creído y sin querer llegas al límite de la charlatanería.

Díganme una cosa, ¿permitirían que un fanático conduzca un equipo importante de football en un juego de gran importancia?, un coash debe saber muy bien manejar a las personas, y para eso hace falta mucha preparación.

Saludos

Nuevos libros

Amigos, en el área de descarga ya están lisros para su descarga tres libro s totalmente gratuitos en formato PDF. Estos son; ¿Como ser un macho alfa?, Personalidad y gestos, los dos últimos son de mi puño y letra.

Que los disfruten.

Amor u Obseción

Amor u Obsesión

La obsesión se produce cuando se genera en un individuo un continuo y profundo malestar que le hace alterar o cambiar (incluso detener) sus rituales cotidianos de vida, esto es debido a que se pierde la capacidad de controlar los impulsos y de mantener su comportamiento racional. El individuo se convierte en un malestar para su pareja, ya que no la dejará vivir en paz y le quitará todo su espacio personal, convirtiéndose en ocasiones en un desquiciado acosador, terminando por ser asfixiante y dejando todo lo demás en un segundo plano.

Algunas de las causas que producen la obsesión son:

• Ausencia de amor propio.

o Desconfianza
 Celos enfermizos
 Pánico a que no se le quiera o abandonen (el individuo está siempre alerta a

sus temores imaginarios o reales que puedan confirmar sus temores)
o Baja autoestima
 Dependencia emocional.

Que se debe hacer:

• Elimina las dependencias
• Cultiva tu propio espacio personal
• Se objetivo

Dependencia:

Tus dependencias pueden ser reflejos de algunas relaciones anteriores (tal vez tu antigua pareja te recriminaba tus celos excesivos), o has tenido siempre un vacío de cariño, o estás desesperado porque ya no aguantas tu soledad, (…). Trabaja con afán en estos problemas, analízalos y deséchalos de a uno en uno, no secuestres las emociones de tu pareja o terminarás solo nuevamente.
Ten tus propias decisiones, preferencias y trabaja por tus propias necesidades, si relegas todo esto a otra persona, terminarás anulando tu propia personalidad y te pasarás el resto de tus días dependiendo de alguien más, siempre estarás triste y ansioso y jamás harás feliz a nadie más.

Espacio personal:

Busca tu propio espacio personal y vívelo a plenitud, apoya a tu pareja en lugar de censurarla y ponerle malas caras cuando comparte con sus amigos, deshecha esos celos ridículos y se más abierto contigo mismo y con los demás.

Ser objetivo y realista:

Vive los buenos momentos de tu vida presente. Si te pasas la vida pensando en que te van a dejar de amar, y en las consecuencias que esto te deje para el futuro, jamás vivirás en pleno y jamás disfrutarás de tu vida porque el fastidio, el desánimo, el desgano y hasta el mismo estrés te oscurecerán de tal modo que nunca podrás salir de tu hoyo emocional y esto te traerá como consecuencia la terminación de tu relación.

Vencer a la mente para ganar voluntad

Hoy les quiero hablar de algunos ejercicios prácticos para vencer esos pensamientos y esas emociones que en muchos aspectos de la vida nos bloquean de algún modo nuestros planes y proyectos de vida. La mente está dominada por el subconsciente, el subconsciente a su vez esta programado por toda esa información primitiva que son las responsables de mover nuestros instintos, pero en muchas ocasiones, es ese mismo cerebro primitivo el que nos imposibilita de ser abiertos y positivos ante nuestros actos y relaciones personales.

Lo primero que se debe hacer cuando tengas un pensamiento pesimista es bloquearlo, ¿como?, este paso es muy sencillo, solo tienes que hacer exactamente lo contrario a lo que te dicte tu mente egoísta, aprende a ser asertivo en contra de tu mente, mándala al diablo de vez en cuando. Los pasos para ser opositor a tu mente son:

• Piensa lo contrario a lo que estás sintiendo.


• Muévete como si estuvieras alegre, mucho mejor si bailas para despistar tus emociones.


• Sonríe o mejor, ríe y ríete de lo que tu mente te quiera dictar.


• Párate erguido y con orgullo.


• Muéstrale clara rebeldía a tu mente. Hazle saber que tu eres quien domina la situación.


• Canta y no dejes de sonreír.

La segunda técnica a aplicar es un ejercicio que realizarás todos los días sin vacilación:

• Búscate un lugar tranquilo, sin ruidos y sin ningún otro tipo de interferencias.


• Coge un objeto cualquiera entre tus manos y visualízalo detenidamente.


• Estúdialo muy bien y con atención.


• Luego cierra tus ojos y explora ese objeto con tus dedos.


• Siente su tamaño, dureza y textura.


• Imagínate ese objeto en tu mente.


• Si algún otro pensamiento interfiere con el ejercicio, no te molestes en rechazarlo, solo déjalo pasar sin prestarle atención y continúa con tu ejercicio.


• sigue con este ejercicio durante por lo menos 20 minutos y al finalizar relájate y no pienses más en ello.

Ese ejercicio lo debes realizar a diario, con el tiempo lo irás mejorando y será más fácil para ti ejecutarlo, a la vez que irás tomando dominio de tu mente. Tu respiración debe ser natural y tu cuerpo debe estar completamente relajado.

Un último ejercicio tiene que ver con la imaginación más avanzada:

• Ve a un lugar tranquilo y sin ruido ni alteraciones.


• Siéntate cómodamente sin que la postura te moleste o distraiga.


• Relaja tu cuerpo desde la punta de los dedos de tus pies hasta la punta de tu cabeza.


• Respira naturalmente.


• Cierra los ojos y visualiza un lugar tranquilo y agradable.


• Ve mentalmente a ese sitio.


• Siéntete ahí, no te veas como en una película, ve solo lo que en la realidad puedes ver a través de tus ojos.


• Siente el aire que sopla, la temperatura del sitio, la contextura del suelo que pisas, los olores del entorno.


• Si algún pensamiento te distrae, solo ignóralo, no luches contra el.


• Siéntete feliz y en armonía con el entorno.


• Has en ese sitio lo que te gustaría hacer en la realidad y hazlo con gusto y placer


• Sonríe, se positivo y disfruta tu estancia ahí.


• Sigue en tu mundo imaginario el tiempo que desees, luego cuando retorne a la realidad te sentirás renovado y más feliz.

Bueno, hasta aquí por hoy, espero que mis consejos les sean de gran ayuda.

Hasta la próxima:

Luis Alberto Yendys
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Como manejar las crisis emocionales (existenciales)

Actualmente los problemas son parte de la vida individual, social y profesional, nadie escapa de estar expuestos a que se le presente una crisis emocional, debido a que los mecanismos de conformación están impregnados por distintos hechos cotidianos.
La inhabilidad de adaptación se vuelve peligrosa a medida que se eleva el nivel de estrés, modificando el comportamiento y la conducta del individuo, desarrollando así la alteración a la adaptación y volviéndolo (lentamente) más impulsivo.
Las condiciones que alteran el comportamiento del individuo se reflejan en la perdida de cualquier tipo, englobando temas como lo afectivo, social, creencias, familiares, económicos, e incluso de conductas y costumbres. Las pérdidas mencionadas se pueden enumerar como:
• La muerte de un ser querido.
• Divorcios o separaciones.
• Nacimiento de un nuevo familiar.
• Mudanza.
• Cambio de oficio o trabajo.
• Perder la libertad.
• Fracasar en algo.
• El rechazo.
• Violación.
• Robo.
• Secuestro, entre otros.
Podemos adaptarnos a los cambios y a largo plazo a las perdidas, manejándolas adecuadamente y desarrollando formas adecuadas para enfrentar y resolver cada uno de ellos, fortaleciéndonos con las experiencias de modo que adquirimos la capacidad necesaria para manejar situaciones similares en el futuro.
Ciencias Humanas les deja a continuación algunas herramientas que les permitirán ayudar a una persona con crisis emocional mientras llega la ayuda profesional.
Recuerde que durante la crisis el comportamiento se altera, la persona puede reaccionar de manera muy distinta a lo normal. La meta es ayudar a esta persona a manejar la situación de una manera que le permita recobrar el equilibrio emocional:
1) Establezca contacto físico y visual con el paciente. Hágalo sentirse "aferrado" y con "los pies en la tierra", establezca contacto físico (tóquela o sacúdala gentilmente); tome su mano y haga contacto visual; ofrézcale alguna bebida o pañuelo, sea empático con el, comunique aceptación y sosténgalo durante la crisis.
2) No Juzgue. Limítese a escuchar para que pueda comprender el motivo de la crisis. Evite las expectativas, estas solo crean ansiedad en la persona en crisis. Asegúrese de que el paciente confié plenamente en usted, demuéstrele confianza. Plantee preguntas abiertas tales como: ¿Cómo te sientes?, permítale llorar si lo desea, de ese modo podrá liberar un poco sus dolores. Sea expresivo, dígale lo que siente, demuéstrele que lo entiende y evite contarle problemas similares.
3) Ayudarle a aclarar su problema. Llévelo a una mayor claridad, evalúe el problema. Preséntale una lista de opciones alentándolo con ideas positivas y se siempre optimista, cuida tus gestos, trabaja los problemas por bloques pequeños, establezca prioridades, confronte solo cuando sea necesario, debes mostrarle seguridad en tus actos.
4) Anímalo. Debes motivar al paciente. Estimula sus capacidades para que tome alguna acción o decisión que lo ayude a retomar su camino o a aclarar una forma apropiada de re-adaptación.
5) Ábrale nuevas alternativas. Ayúdele a formar relaciones estables y confiables con familiares y/o amigos.
6) Proporciónele Información sobre lugares de apoyo profesional
Toda crisis emocional es superable, la meta es lograr que el individuo visualice un nuevo afán de vivir y que encuentre el camino apropiado que le permita aceptar los cambios.

Luis Alberto Yendys

Correo

Reglas para ser un buen conversador

18 Ideas para ser un buen conversador

La conversación es un arte, en primer lugar debemos escuchar sino el doble si un poco más de lo que hablamos, previamente debemos tener tema de conversación ya estipulado, leer mucho y a diario, debemos también ser comprensivo y empático, y sobre todo seguir las normas del buen hablante y el buen oyente.
Si eres tímido, trata de encontrarle la vuelta a la conversación. Sobre todo con las féminas, es muy importante de que te concentres en la conversación y no en otra cosa, verás que en algún momento encontrarás algo en común con tu interlocutor, como por ejemplo gustos en algunos temas musicales, o deportivos. Puedes probar creando un poco de humor para que resulte un poco más entretenida la conversación.
¿Qué hacen esas personas aparentemente encantadoras- para reflejar tanto carisma, para relacionarse con facilidad y ser buenos conversadores?
Conocen el arte de la conversación y como ser más abiertos, a continuación les presento algunos trucos que puedes utilizar para interrelacionarte con todo el mundo:

• No tengas miedo en ser el primero en decir, ‘hola’.
• Saluda con afecto e interés.
• Utiliza el contacto visual.
• Mantén la sonrisa abierta.
• Preséntate a los todos, repitiendo tu nombre.
• No anticipes el rechazo, debes estar consciente de que te puedan rechazar.
• Recuerda el nombre de la gente con la que te interrelacionas.
• Muestra interés por los demás.
• Muestra curiosidad por los demás.
• Muestra interés en lo que escuchas y anímalos a hablar contigo, usa mirada de interés, sonrisa, atención y gestos positivos.
• Habla sobre tus preferencias y cosas importantes, interesantes o desafiantes que lleves o has llevado a cabo.
• Capta el lado positivo de la gente: pregúntale sobre temas de interés para ti.
• Muestra interés por la conversación repitiendo con distintas palabras lo que estás escuchando de tu interlocutor.
• Recuerda que cada persona está tiene derecho a ser diferente.
• Sé tolerante con las opiniones ajenas.
• Ayudar a la gente en lo que sea posible y correcto.
• Pregunta sobre cosas que ya hayan comentado antes.
• Siempre se tu mismo.

Recuerda, la confianza es la base de la buenas relaciones, es necesario que creas en ti mismo y que estés plenamente relajado a la hora de abordar una conversación, usa un léxico adecuado, no tartamudees ni uses muletillas tontas, sonríe siempre (no te rías) y acompaña cada palabra con su adecuado gesto, se abierto, mantén siempre una postura firme y optimista, no te recueste, no te incline, mantén la cabeza en alto y nos cruces los brazos ni las piernas, mira a tu interlocutor a la altura de la frente o a sus labios cuando te habla y a sus ojos cuando seas tu quien hable, mantén la distancia, (40 centímetros), no es bueno invadir el espacio de otro y se siempre cortés y de buena conducta, muestra siempre disciplina, humildad y buena personalidad.

Integrarse a un grupo

Para muchos, integrarse como nuevo en un grupo resulta algo temeroso, ya que a todos nos cuesta en menor o mayor grado adaptarnos a nuevos tipos de opiniones, reglas y conductas.

Cada grupo goza de características que son propias dentro de ellos y de algún modo manejan códigos y leyes que serían novedosos y a veces muy confusos para nuestro entender. Suelen hacer cosas a las que comúnmente no estamos acostumbrados tales como, bromas, y eventos especiales dentro del grupo y se conversan temas de los cuales no estamos al tanto, cosas o vivencias que han pasado anteriormente y si uno es nuevo en ese grupo, es comprensible que queda como en la luna y no tenga nada que decir.

Entrar a un grupo ya formado puede dar algo de timidez, y si no te adapta a el, puedes sentirte aburrido y fuera de lugar…, es por eso que Ciencias Humanas a través de mi persona les trae a los interesados algunos tips que te ayudarán a integrarte de manera cómoda a un grupo ya existente.

• Asesórate individualmente con un miembro del grupo sobre que es lo que se acostumbra a realizar dentro de ese clan.
  
• 
  Puedes ir abordando de uno a uno a cada miembro del grupo, (no es necesario que los abordes a todos) y ve tomando confianza con cada uno de ellos (romper el hielo es primordial), de este modo tendrás una especie de padrino dentro del grupo que te servirá de guía y si no puedes opinar algo en general hacia el grupo, lo puedes hacer hacia el.
  
• 
  Se respetuoso y agradable y no trates de impresionar a nadie, solo se tu mismo, todo se gana con una buena sonrisa y buena actitud.
  
• 
  Recuerda que adaptarse llevará un tiempo que es proporcional a la calidad de tu relación con los miembros del grupo.
  
• 
  Olvídate del temor, con eso solo lograrás bloquearte, las personas, por más malas que parezcan, tienen su lado positivo.

Y no lo olvides, todo está en ti…, mientras cierres el paso a la interrelación nunca lograrás una buena integración.

Actitud de los padres

Actitud de los padres

Muchas veces, a los padres les sorprende y molesta observar que sus hijos no son capaces de prestar ni compartir, y suelen pensar que han fallado en algún punto de su educación.
A los hijos se le deben educar con el ejemplo y el uso del dialogo, sin olvidar escuchar sus dudas y dificultades antes sus vidas. Los padres deben ser pacientes, humildes, fuertes, sinceros, optimistas, alegres, amigables y empáticos con sus hijos.
Se deben evitar ser padres dominantes, conservacionistas, retadores o irresponsables. Pero igualmente es un error ser padres sobreprotectores y complacientes.
Según sean los padres, así se comportarán sus hijos, es decir, si el padre es tacaño y poco solidario entonces su hijo jamás será generoso.

-Se debe ser paciente para no perder el control de la educación.
-Se debe ser sincero, recuerden que ustedes son el espejo de sus hijos.
-Se debe ser humilde, si saben aceptar y admitir sus errores, sus hijos copiarán esa actitud.
-Se debe ser fuerte, solo así tendremos el poder suficiente para aventurarnos en la crianza de los hijos, y poder exigir en aquello en lo cual no debemos acceder.
-Se debe ser optimista, para nos rendirnos jamás antes los obstáculos que nos trae ser buenos padres.
-Se debe ser empático y debemos escuchar a nuestros hijos para así entender y dar a entender a nuestros hijos que estamos ayudándole en lo mejor que podemos.
-Se debe ser ejemplar, para esmerarse en educar a sus hijos mediante el ejemplo y la conversación abierta. Estos padres esconden sus defectos para evitar que sus hijos copien lo malo de ellos y se concentren en tomar un camino más perfecto en su educación.
-Se amigo de tus hijos, esto ayuda a que tus hijos te tomen más confianza y sea abierto contigo, además evitará la sobreprotección.

ºLos padres dominantes imponen reglas estrictas con mucha rigidez y mano dura, atemorizando a los hijos pensando con esto forjaran su carácter y que crecerán ajustados a las leyes sociales y en que tendrán éxito en sus vidas.
ºLos padres conservacionistas tratan por todos los medios que sus hijos sean un fiel reflejo de lo que ellos pasaron en sus vidas, obligando a sus hijos a que sigan el mismo camino y se eduquen tal cual ellos fueron educados.
ºLos padres retadores son muy regidos, comparan a sus hijos y esperan siempre a que estos sean mucho mejores que los demás y logren ser muchos más grandes e importantes que ellos mismos.
ºLos padres irresponsables dejan la educación de sus hijos a la suerte y esperan a que ellos salgan adelante por sus propios medios, sus hijos toman el camino que mejor le parece y no sienten respeto alguno hacia sus progenitores, son generalmente hijos rebeldes.

En la adolescencia de sus hijos, los padres deben esmerarse en mejorar sus virtudes para reflejar además de cariño y amor, confianza y acercamiento.

Bajo ningún concepto se debe criticar la actitud de los hijos con palabras insultantes (egoísta, torpe.’…). Lo único que se consigue con eso es que se sienta desconcertado e inseguro, ya que no entenderá nuestra reacción.

Comparte frecuentemente con tus hijos en familia, sin llegar al error de obligar, recuerda que ellos también tienen sus derechos y que debemos respetarlos, son seres humanos con las mismas necesidades y los mismos sentimientos que nosotros.

Saludos:

Luis Alberto Yendys

Técnicas de conversión o lavado cerebral

Manipulación o lavado cerebral (control mental)

En vista del apogeo que han tenido muchos políticos, vendedores e inclusive las congregaciones religiosas que manipulan de manera masiva a gran cantidad de incautos, obligándolos de manera inconsciente a entregar su dinero a estas organizaciones e iglesias que en pocos años se enriquecen y adquieren poder social y político he decidido a través de Ciencias Humanas dar este pequeño aporte para que ustedes, mis amigos lectores y seguidores de este blog, queden alertado sobre los efectos y la formas en que nuestras mentes pueden ser fácilmente manipuladas si se aplican hábil y correctamente las técnicas apropiadas.

ALGO DE HISTORIA:

Al inicios de 1700, 1735, un Teólogo Calvinista puritano de nombre Jonathan Edwards (1703-1758), predicaba a sus oyentes (en una cruzada religiosas en Northampton,
Massachussets) induciéndole sentimientos profundos de culpa y arrepentimiento, tanto así que causó en sus feligreses que dos de ellos se suicidaran y a que el resto quedarán tan sugestionados que ansiaban cada ves más y más de esta oculta dosis de manipulación.

Lo que Edwards hacía era crear condiciones que limpiaban el cerebro para que la mente aceptara una nueva programación. Nuevas instrucciones, en forma de sugestiones, pueden sustituir a sus ideas previas. Las nuevas órdenes eran negativas. Les podía decir: "¡Son pecadores, están destinados al infierno!" El resultado fue que una persona se suicidó y otra intentó hacerlo. Como Edwards no enviaba mensajes positivos hasta el final del resurgimiento, muchos aceptaron las sugestiones negativas y actuaron, o desearon actuar, según ellas. Y los parientes del suicida contaron que ellos estaban también tan profundamente afectados que, aunque habían encontrado la "salvación eterna", estaban obsesionados con la diabólica tentación de acabar con sus vidas.

La iglesia católica ya ha estado usando estas técnicas desde mucho antes, claro está que aún no poseían un método especifico hasta que después de Jonathan decidieron aplicarla de esta forma y comprobar que tan buena podía ser su efectividad, desde ese momento se han estudiado, desarrollado y han sido aplicadas hasta nuestros días.

Aunque Stuphen nos dió el dato de que fueron las entidades religiosas cristianas las primeras en aplicar con cierto éxito estas técnicas de lavado cerebral, Iván Petrovich Plavov nos entregó las bases definitivas para sus estudios posteriores aplicando un nuevo concepto de aprendizaje por inhibición transmarginal.

Este concepto nuevo de inhibición se relaciona con la capacidad de la mente de olvidar las situaciones desfavorables, plasmando en su lugar en el subconsciente, nuevas ideas…, en pocas palabras, se utiliza un trauma para fijar nuevos aprendizajes. La técnica lleva al individuo a un estado de ansiedad o miedo tal que blanquea o vacía su mente permitiendo de ese modo que se introduzcan nuevas ideas en ella, disminuyendo progresivamente la capacidad de juicio e incrementando la sugestividad.

Estas técnicas se pueden combinar con las de hipnosis para hacerlas aún mas efectivas.

Pavlov identificó tres estadios (Fases) diferentes y progresivos de la inhibición transmarginal.

EQUIVALENTE: El cerebro da la misma respuesta a estímulos débiles o fuertes.

PARADÓJICA: El cerebro responde más activamente a los estímulos débiles que a los fuertes.

ULTRA- PARADÓJICA: Las respuestas condicionadas y los patrones de comportamiento pasan de positivos a negativos o de negativos a positivos.

Con la progresión a través de cada fase, el grado de conversión se hace más efectivo y completo.

Las formas más común de conseguir la conversión es trabajar con las emociones del individuo o del grupo hasta alcanzan un nivel anómalo de ansiedad, miedo, excitación o tensión nerviosa. El resultado progresivo de esta condición mental es la disminución de la capacidad de juicio y el incremento de la sugestibilidad.

Se consiguen los mismos resultados en los tratamientos psiquiátricos contemporáneos con electroshock o con la disminución intencionada de los niveles de azúcar en sangre inyectando insulina.

TÉCNICAS FISICAS DE PERSUASIÓN USADAS POR LAS SECTAS

HIPERVENTILACIÓN

Se trata de persuadir en la victima un exceso en el nivel de respiración, se le obliga de algún modo a que respiren mucho más rápido de lo normal, este exceso produce caída en los niveles del dióxido de carbono y produce alcalosis respiratoria, produciendo de momento algunos mareos y dando la sensación de aligeramiento en la cabeza, si se prolonga aun mas la respiración en exceso se puede caer en pánico, tener convulsiones y hasta calambres musculares. Para lograr que la victima aumente su ritmo respiratorio, las sectas animan a sus seguidores a gritar muy alto, a repetir tonadillas, bailar con movimientos de giros y a cantar.

REPETICION DE MOVIMIENTOS

Estos movimientos tales como aplaudir, balancearse de un lado a otro, etc.… provocan alteración en el estado de consciencia individual. Al dar vueltas se produce mareos, los sectarios utilizan bailes prolongados con giros y balanceo. Al efecto obtenido lo definen como éxtasis (nuevo nivel de consciencia).

SUGESTIONANDO EL CUERPO

Los antiguos miembros de sectas presionaban con sus manos los ojos de sus seguidores hasta que el nervio óptico les inducía la visión de destellos de luz. "Otorgaciones de luz divina". Los mismos miembros de la secta eran instruidos para que se presionaran las orejas hasta que escuchasen un zumbido "Harmonía divina".

TÉCNICAS DE TRANCE

La hipnosis y las técnicas de conversión son dos cosas diferentes, siendo la técnica de conversión mucho más poderosa.

Con estas técnicas se produce en el individuo un “estado alterado de consciencia”, el individuo se hace más sumiso. La meditación prolongada, las repeticiones de frases, las tonadillas, etc. Son los métodos mas utilizados.

En las congregaciones de masas generalmente se tocará una música repetitiva mientras la gente va llegando. Un ritmo repetitivo, idealmente de 45 a 72 "golpes" por minuto (un ritmo cercano al del corazón humano), es muy hipnótico y puede generar estados alterados de la conciencia en un alto porcentaje de personas. Y, una vez se está en estado alfa, se es al menos 25 veces más sugestionable que en estado beta de plena conciencia. Subconscientemente, recuerdan su estado mental en servicios anteriores y responden de acuerdo con la programación post-hipnótica. El sacerdote entra y habla con "voz rodada" (estilo repetitivo y rítmico usado por los hipnotizadores cuando quieren inducir un trance). Lo usan también muchos abogados, cuando desean introducir firmemente una idea en la mente del jurado. La voz rodada puede sonar como si el orador estuviera hablando con el ritmo de un metrónomo, o como si estuviera enfatizando cada palabra con un estilo monótono y repetitivo. Las palabras son pronunciadas habitualmente a un ritmo de 45 a 60 por minuto, maximizando el efecto hipnótico.

Luego, el sacerdote induce un estado alterado de la conciencia y/o comienza a excitar a los oyentes. Después, un grupo de mujeres jóvenes con "dulces y puros" vestidos de gasa suelen salir a cantar. Las canciones Gospel son estupendas para crear excitación y hacer que los oyentes se impliquen. En mitad de la canción, una de las muchachas puede ser "poseída por el espíritu" y caer al suelo o actuar como si el Espíritu Santo estuviera en su interior. Esto incrementa muy efectivamente la intensidad en la habitación.

En este punto, las tácticas de hipnosis y de conversión están siendo mezcladas. Y el resultado es que la atención de la audiencia se focaliza en la comunicación a medida que el ambiente se hace más excitado o tenso. En este momento es cuando se piden las donaciones, pasan algunos ayudantes del sacerdote con las cestas de recolección mientras el sacerdote continúa con su voz rodada con algunas frases tales como “Dad a Dios… Libera tus pecados, Arrepiéntete”… Después aparece el sacerdote "amenazador". Induce el miedo e incrementa la tensión hablando acerca del "diablo", "ir al infierno" o de la proximidad del fin del mundo.

El poder de la sugestión dada a cientos de personas en la hipnosis asegura que al menos del 10 al 25 por ciento de ellos verán cualquier cosa que se les sugiera que han de ver. En la mayor parte de las reuniones renacentistas, "testificar" o "ser testigos" sigue usualmente al sermón basado en el miedo. Gente del auditorio se levanta y relata sus historias. "¡Estaba impedido y ahora puedo andar!" "¡Tenía artritis y ahora se ha curado!" Son manipulaciones psicológicas que funcionan.
En ese momento los que quieren ser curados se alinean alrededor de la habitación, o se les dice que salgan al frente. El predicador puede tocarles la cabeza firmemente y gritar "¡Sana!" Esto libera la energía psíquica y, para muchos, resulta la catarsis. En la catarsis (Fase equivalente), el cerebro queda temporalmente vacío y se aceptan las nuevas sugestiones.

IMAGINACIÓN GUIADA

Largas y detalladas historias visuales pueden conducir a las victimas a un estado parecido al trance donde se vuelven más susceptibles a la sugestión, reproduciéndoles poco a poco algunos traumas y dolores de su infancia e incluso, amplificando su sentimiento de vacío y de soledad.

Cuanto más se intensifiquen estas condiciones, más se agravan. Una vez se alcanza la catarsis, o primera fase cerebral, se hace más fácil conquistar la mente del individuo o grupo. La programación mental existente se reemplaza por nuevos patrones de pensamiento y conducta.

Otras técnicas usadas para modificar el funcionamiento del cerebro son el adelgazamiento, las dietas radicales o altas en azúcar, las incomodidades físicas, la regulación de la respiración, el recitado de mantras en la meditación, la exposición de misterios asombrosos, efectos especiales de luz y sonido, la respuesta programada al incienso, o intoxicación por drogas.

Las técnicas son todavía usadas por renacentistas cristianos, cultos, empresas, vendedores, políticos, la televisión, los medios y el ejército de los Estados Unidos, entre otros.

Los políticos juegan con las emociones de la gente usando generalmente los datos negativos de su rival y lo hace repetitivo a los oídos de sus seguidores, para ello usan imágenes, videos, compran a sus electores con regalos, y hasta se valen de historias falsas testificadas por gentes pagadas para este fin. En muchas ocasiones ridiculizan los actos de su rival, riéndose públicamente de ellos y dando a entender que eso se puede hacer de mejor forma. En los mítines acostumbran a entretener al público con frases alegóricas desviando de este modo la atención a lo que dice el líder y evitando que los electores puedan tener tiempo de pensar o analizar lo que están oyendo.

Zona de Amigos

Los factores que generalmente te hacen caer en la zona de amigos son muchos, pero aquí están las más frecuentes:

Eres muy linda persona, dulce, constante, consecuente, le das siempre la razón, le das demasiados consuelos o consejos innecesarios, eres muy ansioso, muy cumplidor, o ella está comprometida o por el contrario no eres atractivo para ella, o tu no quieres estar en otra zona.

Las claves para evitar entrar a esa zona o para salir de ella las enumero a continuación:

1:- Respétate a ti mismo, cree en ti, cree en que debes tener algo mejor y lucha por ello.
2:- Refuerza tu confianza, cree vehemente que conseguirás lo que te propones, confía plenamente en tu decisiones y en tus deseos.
3:- Se directo, busca el modo de acercarte y pide lo que quieres, no esperes a que otro se adelante, pídelo tu primero y sin rollos.
4:- No preguntes jamás, si quieres invitarla a salir, solo propónselo, no le pregunte si desea salir, dile (por ejemplo “me gustaría salir contigo, ven te invito a un café”

Gestología para Dummies

Acá les dejo algunos tips básicos de gestología y unos trucos para desenvolverse con facilidad en las relaciones interpersonales.

-Acariciarse la quijada: Toma de decisiones.
-Entrelazar los dedos: Autoridad.
-Dar un tirón al oído: Inseguridad.
-Mirar hacia abajo: No creer en lo que escuchas.
-Frotarse las manos: Impaciencia.
-Apretarse la nariz: Impresión negativa.
-Golpear ligeramente los dedos: Impaciencia.
-Sentarse con las manos tomando la cabeza por detrás: Seguridad en si mismo y superioridad.
-Inclinar la cabeza: Interés.
-Palma de la mano abierta: Sinceridad, franqueza e inocencia.
-Caminar erguido: Confianza en sí mismo.
-Pararse con las manos en la cadera: Buena disposición para algo.
-Jugar con el cabello: Falta de confianza e inseguridad.
-Comerse las uñas: Inseguridad y nervios.
-La cabeza descansando sobre las manos o hacia el piso: Aburrimiento
-Unir los tobillos: Aprensión.
-Manos agarradas hacia la espalda: Furia, ira, frustración y aprensión.
-Cruzar las piernas, balanceando ligeramente el pie: Aburrimiento.
-Brazos cruzados a la altura del pecho: Actitud a la defensiva.
-Caminar con las manos en los bolsillos o con los hombros encorvados: Abatimiento.
-Manos en las mejillas: Evaluación.
-Frotarse un ojo: Dudas.
-Tocarse ligeramente la nariz: Mentir, dudar o rechazar algo.

TRUCOS

Usa tus ojos para hablar:

Los ojos son las ventanas del alma. La persona que mira limpiamente a los ojos de otros es una persona segura, amistosa, madura y sincera. Sus ojos y su mirada pueden decir tanto porque expresan prácticamente todas las emociones: alegría, tristeza, inquietud, tensión, preocupación, estimación o respeto. Por sus ojos muchas veces se puede saber lo que está pensando. Por eso, constituyen una ayuda poderosa en la conversación.

El uso adecuado de las manos:

Tus manos se pueden aprovechar muy bien para complementar tus palabras y dar mayor fuerza a tu conversación. No las utilices inútilmente y mucho menos para hacer cualquier cosa que distraiga a la otra persona. Tampoco las uses violentamente, palmoteando o pasándoselas casi en el rostro a la otra persona.

Cuidado con lo que tocas:

Hay muchas personas que siempre están dando palmadas en la espalda o tocando a los otros en los brazos, como para llamar su atención. Es bueno demostrar cariño, pero también hay que guardar el debido respeto a los demás. Muéstralo no tocando a la otra persona innecesariamente. Hay quien se siente muy molesto si le tocan, ten cuidado. Pero tampoco hables o escuches con las manos metidas dentro de los bolsillos porque eso denota indiferencia y mala educación.

Gestos que denotan impaciencia o aburrimiento:

La actitud física demuestra lo que el alma está sintiendo. Si alguien finge interés en una conversación, la otra persona se dará cuenta muy fácilmente por sus gestos y ademanes. Moverse nerviosamente o levantarse, cruzar y descruzar las piernas, moverse en el asiento o mirar constantemente el reloj, demuestra aburrimiento y es una gran falta de respeto. Si tienes que mirar la hora, hazlo en el reloj de otro.

Aprender a sentarse:

Aprende a sentarte tranquilo y comportarte cuando se escucha. Reparte equitativamente el peso de tu cuerpo para no cansarte mientas estás sentado conversando. Si te sientas en el borde de la silla, es indicativo que deseas irte tan pronto como sea posible.

Si cambias constantemente de posición, estás expresando a gritos que estás aburrido. Si mueves incesantemente los pies durante la conversación, tu interlocutor pensará que estás molesto, inseguro, irritado, nervioso, cansado o aburrido. Sitúate en una posición cómoda y descansada que te permita respirar mejor y manejar mejor tu voz.

Control de la mirada:

Cuando estés hablando con alguien, no estés mirando a todos lados: a la ventana, al techo, al suelo o limpiando sus uñas. Tampoco mires morbosa y curiosamente los zapatos, pantalones, camisa o peinado del que habla. Mantén el contacto ocular, pero sin fijar en exceso la mirada: eso lo hacen los locos. De todas formas, si quieres fijar la mirada durante mucho tiempo en alguien sin cansarte psicológicamente, mira su entrecejo. Para el otro/a no hay diferencia.

Control de las expresiones del rostro:

¡Sonríe! Intercalar sonrisas cálidas y francas en la conversación transmite confianza, alegría y buena disposición. Sin embargo, no exageres. Sonreír demasiado frecuentemente puede convertir el gesto en una especie de mueca y dar la impresión de que es algo hueco, vacío y fingido. Apretar exageradamente los labios puede delatar que tienes dudas o desconfianza acerca de lo que el otro está diciendo o sugerir que no estás expresando realmente lo que piensas o sientes.

Chantajista Emocional

¿En qué consiste la manipulación?

La facultad o hábito para manipular es un comportamiento que el sujeto desarrolla en su entorno familiar, social o en el trabajo, estas personas influyen con gran facilidad sobre sus victimas y sus objetivos son satisfacer y/o complacer sus propias necesidades.
El manipulador no valora los intereses o deseos de los demás, actúa muy hábilmente y se esfuerza por conseguir sus objetivos. Normalmente se apoya en las amenazas directas o indirectas empleando el supuesto castigo para influir en su victima, en ocasiones se hace la victima para conseguir lo que pretende, finalmente logra que los demás caigan en sus mentiras y complazcan sus exigencias.
El manipulador confunde a sus victimas impidiéndole darse cuenta de que está siendo persuadido, utiliza para ello disimuladamente una serie de mecanismos tales como amenazas, engaños o intimidación.
La victima por su parte, por no dañar al manipulador o por mantener esa relación de amistad o amor prefiere satisfacer las necesidades de este, anulando las suyas propias, o sea, cae en una trampa de la cual es muy difícil salir y pone en juego su propia integridad.
Conozcamos el perfil de un manipulador
Conocen nuestros puntos vulnerables y lo utilizan para amenazarnos si es necesario.
Usan nuestras necesidades como punto de partida para amenazar con retenerlas o eliminarlas si no accedemos a sus exigencias.
Del mismo modo conocen nuestros afectos y nuestras emociones y la usan en su propio beneficio.
Nos amenazan con que debemos ganarnos nuestras necesidades, en algunos casos usan para ello sus gestos o sus miradas.
Acostumbran a hacernos sentir culpables en todo lo que hacemos si no se le complace sus necesidades (si no me complaces me enfermaré), utilizan para esto el miedo, la culpa (si te vas, no volverás a ver a tus hijos) y la obligación a ceder (si me abandonas me mataré), utilizan mensajes cargados de culpa, se hacen las victimas y seducen a sus victimas para que lleven la cargas.
Esconden muy hábilmente la presión que ejercen sobre nosotros, y porfían o insinúan cosas hasta que accedemos.
Son sumamente inseguros de si mismas, sus actitudes son egoístas y dominantes, si no obtienen lo que quieren se distancian sin explicaciones, creen que conspiramos en su contra y nos culpan por sus sufrimientos.
No toleran la frustración (no toleran recibir un no o que le pongan frenos a sus deseos), son atormentadores, indisciplinados, llorones (a veces) y se deprimen fácilmente.
Nos ofrecen amor, dinero, cariño, empleo, etc., dejando en claro que debemos acceder a sus necesidades (te ayudo si…).
Son totalmente dependientes de los demás, de que les cumplan sus deseos, no tienen propósitos de vida y son esclavos de sus propios actos.
¿Cómo detectar a un manipulador?

Susan Forward (1998), nos ofrece las siguientes situaciones como indicadores de que se es objeto de un “chantajista emocional”:

-Amenazan con volverte difícil la vida si no haces lo que quieren.
-Amenazan constantemente con poner fin a la relación si no haces lo que quieren.
-Te dicen o dan a entender que se harán daño o se deprimirán si no haces lo que quieren.
-Siempre quieren más por mucho que les des.
-Habitualmente dan por sentado de que cederás.
-Habitualmente ignoran o no hacen caso de tus sentimientos y aspiraciones.
-Hacen generosas promesas que están supeditadas a tu comportamiento y rara vez las cumplen.
-Te tachan de egoísta, malo/a, interesado/a, insensible o descuidado/a cuando no cedes.
-Se deshacen en alabanzas cuando cedes y las retiran cuando te mantienes firme.
-Utilizan el dinero como arma para salirse con la suya.

AMATE A TI MISMO

Publicado el Octubre 19, 2009 ¬ 5:37 pmh.aleplaza

Nuestra vida realmente funciona cuando aprendemos amarnos incondicionalmente a nosotros mismos. Todo empieza a cambiar y a mejorar: nuestras relaciones, nuestra salud, prosperamos, nos vemos más hermosos, perdemos el peso que teníamos demás, cuando empezamos a aceptarnos, dejamos de criticarnos y empezamos a amarnos tal cual somos.

Pero al hablar de amor hacia nosotros, no quiero decir que seamos vanidosos, al contrario la vanidad es más bien miedo, y por eso necesitamos de lo externo para sentirnos un poquito más seguros. Cuando nos amamos de verdad confiamos en la vida, nos sentimos merecedores de todo lo bueno y la vida responde a nuestros sentimientos.

El amor hacia nosotros mismos es tan esencial que debía haber sido una de las primeras cosas que hayamos aprendido en la vida. Cuando éramos bebes nos amábamos tal cual éramos, no nos criticábamos de nada, no pensábamos si estábamos gordos, o si éramos lo suficientemente adecuados para algo, nos aceptábamos totalmente. Pero a la medida que íbamos aprendiendo de la vida, tal cual nuestros padres nos la enseñaban aprendimos falsamente que no éramos adecuados, o lo suficientemente buenos y empezamos a criticarnos. Pero era lógico, si nuestros padres no se amaban, como íbamos nosotros a aprender hacerlo, es entonces cuando aprendimos a no aceptarnos, a reprocharnos, a criticarnos y pensar que no éramos adecuados.

Al amarnos incondicionalmente y de verdad, escalamos en nuestra escala vibracional, nos sentimos bien y atraemos a nuestras vidas experiencias mucho más gratificantes que si no lo hiciéramos. Al amarnos nos permitimos tener buenas relaciones, prosperar y gozar de buena salud, puesto que la autoestima es la base donde se apoyan las relaciones gratificantes, el éxito profesional, la prosperidad y la salud.

Pero podemos aprender hacerlo ahora mismo, desde donde estamos en este momento: aquí tienen 7 acciones a seguir ahora mismo:

1.Deja de criticarte, la critica nunca cambia nada, solo acentúa los rasgos negativos que aparentemente no aceptamos.

2.Acéptate en este momento exactamente tal cual eres, los cambios que quieres realizar en tu vida y en ti solo son posible cuando te aceptas y dejas de poner energía en lo que no te gusta de ti mismo.

3.Deja de atormentarte con pensamientos negativos, el amor a ti mismo implica tener una mente sana, esperar lo mejor de cada situación, solo así tu vida mejora.

4.Se amable y paciente contigo mism@. Se delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.

5.Elógiate. La crítica daña el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.

6.Cuida tu cuerpo. Aprende sobre nutrición. ¿qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio. ¿qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo en el que vives.

7.Amate, hazlo ahora. No esperes a que te vaya mejor en las cosas, te encuentres bien, tengas pareja, bajes de peso, encuentres trabajo. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas. En realidad todo eso vendrá a tu vida cuando empieces a amarte.

Rebeldía

El rebelde no mide las consecuencias de sus actos, no acepta consejos y generalmente es muy testarudo, hace lo que el cree que es lo correcto y es muy impulsivo, el vive en un mundo paralelo en donde lo verdaderamente lógico para el es exactamente todo lo contrario a la realidad, no acata las ordenes de sus padres y hasta en muchos de los casos, se rebelan contra ellos.
La causa más común de esta conducta viene directamente de los padres, generalmente los padres heredan la forma en que sus padres lo criaron y ellos por su parte reflejan eso (a veces más mejorado) en los hijos… entonces decimos que la conducta de los padres hacia sus hijos generan rebeldía en ellos, si un padre es golpeador, su hijo se sentirá descalificado y se sentirá muy inferior, casi sumiso en algunos casos o muy rebelde en otros casos.
Solo los padres pueden generar rebeldía en sus hijos y son precisamente ellos mismos lo que tienen el poder de evitar que esto ocurra y si ya el hijo es rebelde, les toca a los padres ser parte de la cura… ¿Cómo?, siendo amoroso y comprensivo con su hijo, escuchándolo y siendo empático con el, compartiendo mucho más y efectuando eventos familiares como, salidas a algún sitio, juegos, etc.

Causas de un divorcio

En esta oportunidad les traigo las 14 causas mas comunes de un divorcio:

No tener en claro lo que significa formar una familia.
No permanecer fielmente en el hogar.
Tener un comienzo poco promisorio y tambaleante.
Continuación del modelo de vida que tuvieron en su hogar uno o ambos conyugues.
Casarse por que viene un hijo.
Casarse por interés.
Casarse por no quedarse solo.
Casarse por atracción física.
Ser infiel.
Por adicción incontrolada.
Por discordia permanente.
Por derroche de dinero o mala administración del mismo.
Por intervención excesiva de los suegros.

Consejos para Conquistar

Aquí les dejo 11 tips muy interesantes para aplicar a la hora de esa conquista anhelada:

Se muy observador, entérate con discreción cuales son sus gustos, fíjate en los detalles por más pequeños que sean, evita apresurarte y mostrarte muy interesado.
Se decidido en todo momento, se firme y valiente, mantén una personalidad segura y evita los gestos negativos.
Se conversador, no abuses con esto, en el momento apropiado despídete con mucha amabilidad y retírate sin volver la vista hacia atrás. Esto creará misterio.
Charla un poco cada vez que se vuelvan a ver, pero no abuse del tiempo, no la presiones.
Cuando haya más confianza, invítala a salir, en ocasiones es más apropiado que la primera salida se realice de tal manera que ella vaya con una amiga y tú con un amigo, esto creará más confianza y seguridad. Asegúrate en mirar de manera un poco interesada a su amiga y en hacer como que tu chica no existiera por momentos, si ella se incomoda entonces sabrás que siente algo por ti, es en este momento en que debes tomarle más importancia y cada ves que puedas hazle un cariñito o tómale la mano, pero que parezca como de amigos.
Si van a una disco, invítala a bailar, demuéstrale que la quieres y se Cortez en todo momento. Aprovecha a sacarla a bailar cuando se esté tocando algún tema romántico y pégate muy fuerte pero con suavidad a ella, en ese momento puedes aprovechar de darle caricias discretas en la baja espalda, casi tocando sus nalgas.
Jamás demuestres celos, los celos demuestran inseguridad, y recuerda, ella no es de tu propiedad.
Si te vas a declarar, no pierdas tiempo con rodeos, se directo y seguro.
Si ella te acepta, es el momento de ser más detallista y cariñoso, no cambies, se siempre el mismo y nunca te apresure, deja que las cosas vengan por si sola poco a poco.
No te apresures en pedirle sexo, ella pensará que solo quieres eso.
Si tienen sexo, se muy cuidadoso, no te apresures, ve muy despacio y asegúrate que tanto tu como ella lo están disfrutando.

¿Amigo o Hipócrita?

Falsos amigos

Por: Luís Alberto Yendys

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Existen en casi todas partes:

· En la escuela.

· En el trabajo.

· En la red.

· En los bares.

· Entre tus verdaderos amigos.

· Entre tus familiares.

…

Un amigo verdadero:

La verdadera amistad es la relación "de hermanos" que se produce entre personas sin parentesco de sangre.

· Te hace sentir bien.

· Te valora

· Te dice tus errores en tu cara aunque te duela y te aconseja para resolverlos.

· Te enseña valorarte como persona y a valorar a tu familia.

· Comparte tus alegrías y penas.

· Siempre está dispuesto a ayudarte y te levanta cuando te hs caido.

· Está contigo en las buenas y en las malas.

· Sabe como hacerte sentir bien.

· Te escucha.

· Te cuenta sus problemas, hasta los más íntimos y personales (te muestra confianza).

· Es empático contigo, desinteresado y generoso.

· Te invita, (generalmente siempre eres el primero en su lista).

· No te abandona nunca ni te desconoce nunca.

…

Los hipócritas:

· Te oculta muchas cosas.

· Nos adulan y palmotean la espalda con el único fin de obtener un probecho.

· Te deja de lado.

· Habla a tus espaldas.

· Eres el último entre sus opciones para salir a divertirse o sencillamente no te invita.

· Te oye pero no te escucha.

Los falsos amigos molestan, irritan, agobian, confunden y siempre tienen excusa para no prestar ayuda cuando se le necesita y a veces pueden crear serios problemas.

Yo tengo un dicho que reza: “Cuanto más conozco a la gente, más quiero a mi perro”. Si en verdad quieres un amigo fiel, lo mejor es que te compres un perro, ellos no te traicionan nunca, siempre están a tu lado en cualquier circunstancia y hasta me atrevería a decir, escuchan tus problemas.

Los falsos amigos te buscan siempre solo cuando necesitan de algún favor, solo basta que por alguna circunstancia no puedas complacerlo para que te lancen la puñalada o te saquen sus garras.

Ellos son aparentemente muy amables y hasta muy simpáticos y comparten muchas veces contigo, pero no son más que caretas, este tipo de persona te buscan solo por conveniencia y generalmente te hacen saber lo mucho que te envidian, se alejan cuando tienen problemas o si estás de mal animo o deprimido y muchas veces hasta te piden dinero y nunca te lo devuelven y si tu necesita de algún favor, aunque pueden prestarte ayuda, siempre tienen una excusa para no ayudarte.

Si quieres quitarle la careta a una persona de la cual tú sospechas es un hipócrita, plantéale un problema complicado y pídele ayuda, de ese modo podrás saber si en realidad es o no tú amigo.

Si tienes un amigo de verdad, cuídalo mucho…, quien en realidad es tu amigo, es amigo de por vida.