De la Asertividad a la Autoestima

A la habilidad de expresar los sentimientos, los pensamientos y percepciones, de elegir cuando, con quien y como hablar, de transmitir nuestros mensajes, de tener éxito en la relaciones y comunicación humana, de ser respetuoso y oportuno, directo, de decir lo que piensas, de ser directo, de reclamar o amonestar sin herir los sentimientos ajenos, de saber dar una órden de trabajo y mucho más se le llama Asertividad.

La asertividad eleva la autoestima, nos ayuda a creer en nuestros derechos, a relacionarnos mejor con los demás, a sentirnos igual a los demás (ni más, ni menos)

La asertividad es el balance entre el pasivo y el agresivo y sus caracteristicas más comunes son:

• Hablar con sentimientos
• Expresar libremente las percepciones
• Siempre preguntar el porqué, nunca quedan dudas
• Expresar los desacuerdos de forma activa pero empativa
• No justificarse
• Reconocer y aprender de sus errores
• Se es libre de expresarse
• Reconocer sus fuerzas y oportunidades
• Nunca decir "hagan esto", en ves de eso dirá "tal ves si hacemos esto...."
• Etc.

Hay algunos tips importantes que nos ayudarán a ser más asertivos y estas tecnicas son:

• Fomentar la consciencia de respeto hacia los demás
• Reconocer todos los actos, buenos, malos, errores....
• Nunca auto criticarse o auto incriminarse, lo que decimos para nosotros mismos influye en nuestra conducta.
• Expresar sentimientos como, "yo creo...", "yo pienso...", "tal ves se pueda hacer de este modo..", "¿sería posible...?, "¿No cree usted que el verde le va mejor"... la idea es no acusar ni criticar a nadie ni a uno mismo, Ni acusar ni defender.

Luis Alberto Yendys

El_Gapppo